Los golpes de aceite pueden ser causados por la ingesta excesiva de una dieta rica en calcio.
Tuve protuberancias de aceite toda mi vida. Y me dijeron que tengo osteoporosis severa hace unos 12 años. Aunque solía tener muchos suplementos de calcio cuando era niño.
Como en la fecha, pude recuperarme de la osteoporosis, pero los golpes de aceite siguen siendo un problema.
Sin embargo, estos desaparecen con una dieta alta en sodio. Pero luego hay otras complicaciones de la ingesta excesiva de sal.
Por lo tanto, mantenga su consumo de sal en el lado superior, pero controle la PA y el edema cuidadosamente mientras está en dieta alta en sodio.
Así que estoy tratando de manejar gradualmente los baches de aceite en la cabeza por los siguientes:
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Los ciclos de hidratación y deshidratación y las rutinas de caminar y descansar también pueden ayudar de manera marginal:
Lee mi blog para más detalles
** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR), haga lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
