Bueno, estoy allí con tu hermana.
Continuamente estoy investigando qué hacer para mi curva de escoliosis S (Lombar 44 / torácica superior 21). Desafortunadamente, mi curvatura continúa una lenta progresión. Sin embargo, tengo 49 años y al ver tu foto de perfil, creo que eres mucho más joven, lo que podría funcionar a tu favor.
Así que aquí está mi plan que compartiré con ustedes:
- Investiga al máximo de la escoliosis.
- Encuentre alternativas proactivas o modalidades complementarias a la cirugía.
- Mantenga la cirugía como una opción, pero encuentre los médicos más avanzados y las últimas técnicas: inicie un diálogo y obtenga información.
- Obtenga la segunda, tercera y cuarta opinión sobre la cirugía y sopese las opciones.
Para la parte de la cirugía de mi plan, he descubierto que las últimas técnicas de cirugía implican no fusionar la columna vertebral que era común para el tratamiento de la escoliosis en el pasado. Hay cirujanos haciendo formas mínimamente invasivas de fusión para la escoliosis, que son una mejora en comparación con lo que solía hacerse, que es posible que desee conocer e investigar: Tratamiento de la escoliosis | Escoliosis en adultos | Escoliosis degenerativa. Sin embargo, las técnicas más innovadoras (sin juego de palabras) para la cirugía de escoliosis implican un tipo de sistema de soporte de refuerzo flexible que se adjunta a la columna vertebral. Así que todavía hay movimiento permitido en la columna vertebral, que es emocionante ya que la fusión espinal elimina una tonelada de flexibilidad espinal. Eche un vistazo a este médico, el Dr. Daryl Antonacci, y su sitio web integral con testimonios, descripciones e información detallada sobre la técnica: escoliosis y cifosis
La cirugía es un problema importante, y tengo amigos que han realizado cirugía espinal para otros problemas aparte de la escoliosis, y estuvieron discapacitados por varios meses, ¡además un amigo se volvió adicto a los opiáceos utilizados para controlar su dolor después de la cirugía! Entonces la cirugía no es una solución rápida y hay un largo tiempo de recuperación que la acompaña. Además, hay complicaciones asociadas con la cirugía espinal para la escoliosis: escoliosis y trastornos de la columna vertebral
Para alternativas o para complementar las modalidades de cirugía, he encontrado técnicas y herramientas que funcionan con el desarrollo de la fuerza y el equilibrio muscular para ayudar a soportar el marco esquelético. Entonces la mayoría de los cirujanos y médicos en general trabajan desde la mentalidad de que la escoliosis es estrictamente un crecimiento deformante de los huesos de la columna vertebral. Pero la columna vertebral no es solo escalofriante y está en el cuerpo (“¡Heeeeyyy!”) Como un elemento solitario desconectado; los huesos de la columna vertebral son compatibles con una red dinámica de tejidos y músculos que se conectan y me frustra que muchos médicos realmente no le dan mucha importancia a ese tejido blando o elemento de soporte muscular de la columna vertebral. Así que comencé a investigar y trabajar con los músculos de la columna vertebral, no solo los huesos.
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- Entonces, la parte de alternativas a la cirugía de mi plan implica dos cosas:
- Una variedad de ejercicios para aumentar mi fuerza muscular como estrategia para apoyar mi estructura esquelética de la columna vertebral.
- Encontrar herramientas y aparatos de refuerzo para ayudar a mi escoliosis.
Ejercicios :
Schroth-
Un método alternativo a la cirugía que he encontrado es el Método Schroth, que se utiliza desde la década de 1920 en Europa como método terapéutico aceptado para la escoliosis. Asistí a una sesión de una semana en una clínica en Wisconsin para aprender ejercicios Schroth que se adaptan a su curvatura específica, y están diseñados para ayudar a fortalecer los músculos alrededor de la columna vertebral. Tendría cuidado al probar estos ejercicios sin primero saber cuáles son compatibles con su columna vertebral, y no empeorar su curvatura. También hay un libro del creador de este método, pero me pareció un poco difícil de entender sin una persona Schroth entrenada que me guiara.
Enlace como una visión general para Schroth: Esperanza de una parte posterior en forma de S
Video en Schroth:
Aquí hay una presentación médica académica sobre la eficacia de Schroth. El paciente tiene 26 años y tuvo buenos resultados: escoliosis y trastornos espinales
Así que Schroth es genial si tienes una clínica que puedes visitar de forma regular. Al regresar a casa, me resulta difícil hacerlo en mi propia casa sin que una persona entrenada me lo haya aconsejado, y también me resultó difícil prescindir de toda la configuración, que incluye barras de pared de tipo Pilates y un espejo. Estoy renovando una habitación ahora mismo para convertir la mitad de la habitación en un área de ejercicio dedicada completa con las barras de pared. Esto es lo que estoy haciendo que un contratista construya para mí: ¡Barras de pared Schroth en la casa!
Idealmente, me gustaría visitar una clínica Schroth más regularmente para afinar mis ejercicios y asegurarme de que los estoy haciendo correctamente. Es posible que encuentre un profesional de Schroth en su área, por lo que una búsqueda en línea podría arrojar resultados.
Otros ejercicios:
En mi investigación también encontré otras técnicas para abordar la musculatura de la columna vertebral que no sea Schroth. Estos también podrían ser métodos efectivos para ayudar a estabilizar o mejorar la escoliosis. Se trata de mejorar la fuerza y / o la flexibilidad de la columna vertebral, por lo que estas técnicas significan trabajar activamente el cuerpo y la columna vertebral. Aquí hay un video que no usa el método Schroth pero contiene buena información, y realmente es bueno para explicar cómo la escoliosis no es solo una curva de lado a lado, sino que también es un problema de adelante hacia atrás y además hay una rotación para La espina. La escoliosis es realmente un problema tridimensional complejo más un problema de rotación de tipo espina de ADN de la columna vertebral:
Yoga:
La otra técnica que hago dos veces por semana es yoga. Hay una técnica de yoga orientada solo para la escoliosis: “Yoga for Scolisis” de Elise Browning Miller.
Sin embargo, no he leído este libro, ni he visto su video de yoga aunque he escuchado de otras personas con escolisis que es efectivo. Lo que hago es asistir a una clase general de yoga y solo alterno poses si es necesario. Evito golpear formas de yoga y también yoga que hace una tonelada de movimientos agresivos o posturas de cuello forzadas. Siempre es una buena idea decirle a su profesor de yoga sobre su condición de escoliosis y pedirle que ofrezca alternativas a las posturas que puedan ser problemáticas. En todos mis 15 o más años de hacer yoga, todos mis profesores han sido súper complacientes, además de conocer mis límites. Encuentra un buen grupo de yoga que no se trata de verse bien o ser atlético. Debe respetar lo que su cuerpo le dice y evitar poses que estresen su columna vertebral. El yoga ha aumentado mi flexibilidad espinal y ha ayudado en el equilibrio general del cuerpo y de la médula espinal.
Vigorizante:
La otra alternativa a la cirugía que he encontrado y que es relativamente reciente en desarrollo es el refuerzo posterior más nuevo. Usé un aparato ortopédico de Boston durante dos años desde el grado 8-10 y la experiencia fue bastante horrible. Ahora hay aparatos ortopédicos que permiten una respiración más expansiva y no son tan grandes ni constrictivos. El enfoque abrumador con la escoliosis está en ayudar al paciente adolescente en desarrollo. Así que ahora, como adulto con escoliosis, me parece que se necesita más trabajo para encontrar expertos apasionados por ayudar a los adultos con esta afección. Estuve particularmente emocionado al descubrir que esta reciente presentación médica ha encontrado que la combinación de los ejercicios con ejercicios produce los mejores resultados para tratar la escoliosis en adultos: http://www.spondylos.eu/images/p…
Ahora mejores aparatos son Rigo-Cheneau (órtesis de escoliosis RSC Brace después de Rigo Cheneau, sistema de tratamiento de escoliosis holística por Ortholutions), Cheneau ‘light’, bracket Lyonnaise, corsé de desrotación dinámico, corsé TriaC, corsé Sforzesco, brazalete corto de acción progresiva (PASB). http://www.sosort.mobi/pdf/Europ…
Sin embargo, con mucho, la nueva abrazadera más interesante para adultos con escoliosis es el refuerzo flexible de Spinecor – link: Tratamientos para la escoliosis
Se trata de un sistema de arriostramiento no rígido hecho de materiales flexibles que permiten doblar y estirar a diferencia de algunos de los sistemas de arriostramiento más rígidos. Estoy muy interesado en este corsé para mí.
Tabla de inversión:
La última herramienta espinal que estoy investigando y que está lista para apretar el gatillo y comprar es una tabla de inversión. La razón de este dispositivo es ayudar a aliviar la compresión que ocurre con el tiempo en los discos espinales y especialmente puede causar dolor y malestar con la escoliosis. Unos pocos minutos al día permitirán ayudar a liberar un poco de esa compresión, actuarán como una forma de tracción espinal suave y, con un poco de suerte, permitirán que algo de líquido espinal se mueva con mayor facilidad. Lo bueno y lo malo de la terapia de inversión
En conclusión, creo que la clave es tratar de hacer todo lo posible antes de la cirugía, pero manteniendo la cirugía como una opción. Usted es joven, y es muy posible que en el futuro haya mejoras mucho mayores en la cirugía espinal con el desarrollo de nueva tecnología, nuevas técnicas quirúrgicas e incluso materiales más nuevos utilizados para estabilizar la columna pero que permitan cierto grado de flexibilidad. Si espera algunos años, podría haber mejores técnicas de cirugía desarrolladas para la escoliosis. Estoy especialmente interesado en nuevas técnicas que no impliquen fusión, pero haz algún tipo de refuerzo espinal que permita un mayor movimiento. Pero la técnica es muy nueva, no hay investigaciones sobre los efectos a largo plazo de ese tipo de cirugía.
En este momento, obtenga sus radiografías, obtenga información, pruebe algunos ejercicios, sea curioso e investigue, y definitivamente obtenga un buen médico o dos (o tres) en su equipo para que en el futuro tenga el mejor conocimiento y la mejor gente posible. . Me gustaría ver su situación a largo plazo y reunir todas sus opciones y no limitar su equipo de personas solo a personas en su área geográfica. Ese cirujano que realiza la técnica quirúrgica más nueva para la escólisis con refuerzo de la columna vertebral en lugar de fusionar la columna vertebral, el Dr. Darrl Antonacci, tiene un excelente sitio web e invita a pacientes potenciales a enviar sus radiografías por correo electrónico y comenzar una conversación. Conozca al Dr. M. Darryl Antonacci, FACS
He recorrido a través de algunos médicos osteópatas agresivos y condescendientes, así que prepárate para pasar un tiempo buscando médicos de calidad. Y descarte por completo a los médicos ilegales que no están a bordo con sus planes e ideas. Solía desalentarme o hacerme dudar de mí mismo cuando los médicos no veían mis necesidades o mi punto de vista, pero ahora que soy mayor y estoy muy informado sobre la escoliosis, me siento mucho más empoderado. Solo chasqueo los dedos, los empujo y sigo adelante. *¡Siguiente!*
Mi enfoque personal para mi escoliosis y su tratamiento es una combinación de un enfoque osteopático convencional basado en hueso para la escoliosis, así como las modalidades terapéuticas más basadas en músculos como el yoga, los ejercicios musculares y la perspectiva no quirúrgica. La combinación, creo, proporciona el mejor de todos los mundos de tratamiento y creo que es un enfoque más integral de la escoliosis, además de haber hecho un esfuerzo para ser un paciente informado sobre la escoliosis. Sin embargo, mi punto de vista hace que sea más difícil encontrar médicos osteópatas dispuestos a trabajar con mi enfoque, y no solo mirarme como un candidato potencial para la cirugía, aunque los dos últimos osteópatas que visité dijeron que sentían que no estaba listo para la cirugía. El osteópata que más me gusta en este momento que visito tiene muchos atletas de alto nivel, el personal es muy atlético y él y su equipo parecen ‘obtenerme’ mejor que otros, ya que valoran el papel de la mejora de la musculatura en el columna vertebral para ayudar con la escoliosis, tal vez como resultado de trabajar con atletas.
No hay respuestas fáciles y los desconocidos en Quora que no son médicos y no están informados sobre su caso específico no pueden responder adecuadamente su pregunta sobre si está listo para la cirugía o no. Pero comenzaría a trabajar diligentemente con las opciones menos invasivas, especialmente si no las ha probado, antes de pasar a otras más invasivas, como la cirugía.
Por último, independientemente de su elección de acción, tal vez la herramienta más importante que puede poseer es el optimismo. Los estudios han demostrado que las personas que son optimistas tienen la ventaja en todas las áreas de la vida, incluida la salud. Creo que puedes hacer cosas para mejorar tu escoliosis, y armarte de optimismo podría ser la herramienta más importante de todas. Cómo ser optimista, de acuerdo con la ciencia
Optimismo: el activo oculto • Seis segundos
La mejor de las suertes para ti.
