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El cuerpo, como todo lo demás, debe comenzar de adentro hacia afuera. No haga dieta pero cambie su dieta. Creo que cuando la gente no come saludablemente, una gran parte de ella no es perezoso. Todos formamos malos hábitos, incluida la forma en que comemos. Fui culpable de eso no hace mucho tiempo.
Me encanta comer ensalada, nunca antes, pero ahora sí y todo está en el trabajo de preparación. Sí, trabajo y esa es la peor parte. Una vez me di cuenta de cuánto mejor me sentía comiendo sano. El tiempo que tardó en preparar mi comida se hizo más fácil. Preparo mis ensaladas para que me llenen. No consumo mucho carne, realmente intento eliminarla de mi dieta. Todavía como pollo o pescado.
Use diferentes tipos de lechuga / pepinos / cebollas rojas / amarillas o cebollas blancas / pimientos rojos / col rizada (ayuda a limpiar el sistema) / espinacas / pimienta negra.
Para que sea más relleno, agrego un poco de pollo a la parrilla.
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Me he limitado a ciertos encuentros y cortar carne es una de la que trato de evitar, pero las hamburguesas hechas bien son muy buenas. Saco la mitad de la empanada, la lleno de cebollas picadas y pimientos rojos, la cocino y la rompo sobre mi ensalada. Una hamburguesa es suficiente para dos ensaladas. Lo mismo ocurre con el pollo, una pechuga de pollo es suficiente para tres o más ensaladas.
Debería tratar de cortar ciertos alimentos que no son buenos para usted. Es difícil, pero vale la pena.
Ahora como hamburguesas con ensalada, SIN PAN. No como pan una vez que te detienes, sientes la diferencia en tu estómago./bloqueo.
No bebo refresco, no te lo pierdas. Solo bebo agua ahora. El agua con altos niveles de PH es excelente y ayuda a eliminar la acidez en el cuerpo.
Azúcar, ahora todo azúcar en bruto natural.
No más chocolate con leche, si me permito chocolate es chocolate oscuro.
No patatas, solo batatas.
Sin maíz, eso fue lo más difícil de dejar. En el verano les encanta asar un poco de maíz. Haga la investigación nada bueno en productos de maíz o maíz.
No tiene que ser un cambio extremo en lo que come, pero a medida que cambie las cosas notará una diferencia en cómo se siente.
No sé si quieres tonificar, remodelar o simplemente bajar algunas libras. Si eres del tipo que le gusta hacer ejercicio, andar en bicicleta es genial sobre todo. Caminar 45 minutos al día es ideal no solo para perder peso y cuerpo, sino también para el corazón y los pulmones.
Espero que esto ayude >>>>>>> no se olvide de leer el blog para el cuidado de la piel.
DISFRUTA DE TU TIEMPO DESDE LA ESCUELA !!!!!!!!!!!!