Oye, lee este artículo. Te ayudará con seguridad.
Mira aquí :- :- Tratamientos de decoloración de la piel según sus causas
Mas consejos:-
Algunos de estos alimentos protectores del sol incluyen:
Tomates
Los tomates contienen un antioxidante conocido como licopeno que, naturalmente, puede ayudar a proteger su piel del sol. No solo los tomates, sino cualquier vegetal rojo puede actuar como bloqueador solar natural gracias al antioxidante de licopeno que contienen.
Sin embargo, la mejor fuente de licopeno se encuentra en la pasta de tomate. Si no eres muy aficionado a comer tomates, puedes obtener suplementos de licopeno en tu farmacia local, que será un buen sustituto.
Zanahorias
Otra gran comida para comer para la protección solar natural son las zanahorias. Las zanahorias contienen betacaroteno, que es un antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño solar y repara las células de la piel.
Recomendamos comer alrededor de 6 zanahorias por día para obtener el betacaroteno diario necesario para fortalecer su piel y ayudar a revertir el melasma.
Alternativamente, puede tomar 30 miligramos de betacaroteno para ayudar a protegerse del sol. También puede aplicar betacaroteno tópicamente en las áreas afectadas, un tratamiento natural para el melasma.
Té verde
Uno de los mejores remedios caseros para el melasma es el té verde. El té verde contiene catequinas que ayudan a proteger la piel contra los efectos de la exposición a la radiación UV.
Busque suplementos de té verde en su farmacia local o tienda de alimentos saludables y tómelos un par de veces al día para obtener las catequinas que su piel necesita.
Patatas dulces
Al igual que las zanahorias, las batatas contienen beta-caroteno y agregarlas a su dieta puede ayudarlo a fortalecer su piel para que pueda protegerse del sol y prevenir el melasma.
Busque las patatas dulces grandes en su tienda de abarrotes e intente no cocinarlas demasiado tiempo o perderán muchos de sus nutrientes protectores de la piel. Hornee en el horno a 400 grados hasta que se ablanden y coman como están.
Salmón
Si le gusta el salmón, le encantará el hecho de que está repleto de ácidos grasos omega-3, que ayuda a fortalecer las células de la piel. El ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido alfa-linolénico (ALA) son todos ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el salmón y pueden ayudar a mejorar la capacidad de la piel para tolerar la radiación UV de la exposición solar.
La astaxantina es un antioxidante que se encuentra en el salmón silvestre capturado que le da su color rojo / naranja. Este antioxidante puede reducir las manchas oscuras y proteger su piel de la radiación solar. De hecho, la astaxantina es tan efectiva para proporcionar protección solar que algunos expertos pensaron que podría ser un buen protector solar tópico.
El salmón puede ser bastante caro en estos días, por lo que si no puede conseguir el salmón tanto como le gustaría, le sugerimos que tome el suplemento de 4 mg de astaxantina y tome cada día.
Frutas
Las frutas contienen una amplia gama de vitaminas y antioxidantes que pueden ayudar a reducir las manchas oscuras provocadas por el melasma y proteger su piel de la exposición al sol.
Algunas de estas frutas incluyen uvas, fresas, arándanos, granadas y naranjas. Comer estas frutas le proporcionará a su piel las vitaminas y antioxidantes que necesita para ayudar con el melasma y la protección solar.
Vitamina C
Otro de los mejores remedios caseros del melasma son las vitaminas como la vitamina C. También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es una vitamina soluble en agua que puede ayudar con las manchas de pigmento provocadas por el melasma. Lo hace deteniendo la producción de melanina en la piel y disminuyendo la melanina oxidada.
Modo de uso: si usa polvo de vitamina C, simplemente combínelo con un poco de agua y aplíquelo directamente en las áreas afectadas del facial. Si decides usar vitamina C en polvo, mézclalo con un poco de jugo de limón para que sea un tratamiento de melasma natural aún más eficaz.
