¿Cuáles son las mejores maneras de cuidar su piel, especialmente su cara? Tengo curiosidad por cuán bien cuidados los hombres aquí cuidan su cara, cabello, etc. ¿Qué geles usan, matorrales faciales, lociones y cremas? El costo no es un problema.

Las arrugas son causadas en gran medida por el daño y la degradación de las fibras de colágeno y elastina. El colágeno contribuye a la firmeza de la piel. Y la elastina contribuye a la capacidad de la piel para recuperar su forma original (muy parecido a rebotar, en sentido figurado).

Los radicales libres son un detrimento común para el colágeno y la elastina. Pueden hacerlo a partir de los rayos solares UV que reaccionan con las moléculas de oxígeno en la piel. Los radicales libres también pueden provenir de una dieta deficiente, fumar, alcohol y otras condiciones que son menos que ideales para la salud de la persona.

La pérdida de humedad puede exacerbar el deterioro del colágeno y la elastina. La piel se vuelve más vulnerable a los pliegues que se vuelven más grabados en la piel con el tiempo.

En la cara, las contracciones musculares (resultantes de la risa, la sonrisa, etc.) también pueden arruinar la piel suprayacente. Al principio, las arrugas solo son visibles cuando la cara está en movimiento. Pero con el tiempo, se vuelven más pronunciados y grabados, lo que hace que las líneas sean más profundas y visibles, incluso cuando la cara no se mueve. Las inyecciones de botulinum como Botox y Dysport funcionan relajando los músculos para reducir visiblemente la apariencia de arrugas.

Elegir un tratamiento

Conocer las causas básicas de las arrugas permite a las personas elegir la forma más efectiva de tratamiento.

Actual

En cuanto a lo que realmente puede comprar, el único compuesto que se ha demostrado que mejora la piel a nivel fisiológico es el retinol, un derivado de la vitamina A. Retinol facilita el recambio celular de la piel. Las células más nuevas se originan en las capas más profundas de la piel y ascienden a la superficie de forma regular. El retinol mejora la velocidad de este proceso en la capa externa, conocida como epidermis. Por lo tanto, puede ayudar con líneas finas y superficiales, pero no tanto con arrugas más profundas, ya que no se sabe que afecten el colágeno y la elastina.

El hecho de que un producto esté etiquetado como que contiene retinol no necesariamente significa que funcionará de maravilla. La concentración será importante, especialmente a través de los diferentes tipos de piel y los niveles de gravedad del envejecimiento. Así que consultar con un dermatólogo que pueda evaluar sus necesidades únicas será útil.

Láser cosmético

Los láseres son capaces de alcanzar las capas más profundas de la piel para realizar cambios específicos y específicos sin alterar la superficie. Sería importante elegir la configuración y la longitud de onda correctas.

Con Fraxel Repair y Fraxel Dual, las longitudes de onda se utilizan para infligir suavemente heridas de calor deliberadas en la capa de la dermis debajo de la superficie. Esto estimula y desencadena las células de fibroblastos que producen colágeno. A medida que envejecemos, el colágeno no se produce tan fácilmente como antes. Sin embargo, se desarrollará cuando la piel esté herida. Entonces, esencialmente los láseres crean condiciones que hacen que la dermis reaccione como si estuviera herida. Así es como se puede desarrollar nuevo colágeno para mejorar en gran medida la apariencia de las arrugas.

Rellenos

Hay muchos rellenos dérmicos disponibles. Y a menudo se eligen según sus propiedades y los objetivos del paciente.

Rellenos más antiguos como Juvederm, Restylane y Radiesse pueden tratar arrugas y pliegues más profundos, particularmente la línea de la risa / pliegues nasolabiales alrededor de la boca. Requieren inyecciones más profundas, ya que son suspensiones de partículas, propensas a aglomerarse e incluso a otros efectos como la decoloración azulada o verdosa (efecto de luz Tyndall que se produce cuando la luz pasa a través de una solución coloidal transparente)

Hay un relleno más nuevo llamado Belotero que está formulado como una sustancia continua suave y liviana. Por lo tanto, se puede inyectar superficialmente. Y debido a que no es particulado, el efecto Tyndall no ocurrirá

Dieta saludable y estilo de vida

Otro factor causal de arrugas que mencioné anteriormente es el papel de los radicales libres. Por lo tanto, comer alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a neutralizar estas moléculas y quizás estimular más procesos restauradores del cuerpo.

Por lo tanto, una dieta y un estilo de vida saludables pueden ayudar a prevenir las arrugas o complementar una estrategia eficaz contra el envejecimiento.

Rutina diaria de cuidado de la piel para todas las estaciones

Todo el rumor y el ruido alrededor de los productos para el cuidado de la piel están ahogando una parte más importante de la solución adecuada para el cuidado de la piel, y esa es su rutina diaria de cuidado de la piel. Claro, los productos que usa son importantes porque muchos están diseñados para engañarlo y hacerle creer afirmaciones infundadas o están hechos de ingredientes que realmente no ofrecen los resultados que desea ver. Sin embargo, las técnicas de cuidado de la piel que usted realiza día a día marcan una diferencia en cuanto a cómo se comporta su piel y cómo envejece.

La solución adecuada para el cuidado de la piel sigue siendo controvertida. Algunos expertos dicen que debe haber diferentes conjuntos de régimen de cuidado de la piel, uno para la primavera y el verano, y otro para el otoño y el invierno. El resto aboga por la misma rutina de cuidado de la piel sin importar la temporada en la que nos encontremos.

El poder de la rutina de tres pasos para el cuidado de la piel

Una cosa es segura. Aunque los profesionales del cuidado de la piel todavía están atrapados en un debate sobre cómo darle a su piel el mejor cuidado una temporada tras otra, sin importar si es soleado o lluvioso o con nieve, tres pasos siguen siendo “los” pasos básicos para una piel más sana y natural :

Paso 1. Limpia. Comience con una cara limpia. Despeje su piel de los desechos donde las células muertas de la piel, el exceso de aceites, el polvo y la suciedad y otras impurezas de la piel se acumulan en su epidermis. Elimine este desperdicio y extraiga la suciedad de sus poros comenzando con una buena limpieza.

Elija solo un limpiador suave y nunca use jabones cargados de ingredientes agresivos que terminan secando y dañando su piel. Los limpiadores más finos y texturizados funcionan perfectamente para las personas con piel grasa, mientras que los limpiadores que son más cremosos y contienen más humectantes funcionan mejor para las personas con piel seca.

Asegúrese de aplicar su limpiador solo con las manos limpias o cepillos y paños limpios. Para evitar despojar a su piel de sus aceites naturales, use agua tibia para su lavado. Además, procure no limpiar nunca más ya que al hacerlo se secará e irritará su piel, causará que la piel excrete más aceite en un intento de tratar la sequedad de la piel, y terminará con imperfecciones, brotes, envejecimiento prematuro, arrugas y otros signos visibles de envejecimiento de la piel.

Paso 2. Hidratar / Tono. La tonificación atrae más de la suciedad atrapada dentro de los poros para evitar el desagradable crecimiento de acné, espinillas y puntos blancos en la superficie de la piel.

Tonificar dos veces al día puede ser útil para las personas con piel más grasa, pero la misma práctica puede ser desventajosa para las personas con piel más seca. Por lo tanto, en lugar de tener que tonificar durante el día, las personas con tipos de piel seca deberían reemplazar el tono con hidratación. En la mayoría de los casos, esto implica la adición de humectantes en su rutina diaria de cuidado de la piel. Sin embargo, por la noche, es importante mantener una piel limpia y clara antes de tocar las sábanas, así que mantén la tonificación como un segundo paso para tu rutina nocturna si tienes la piel seca.

Paso 3. Proteger / Regenerar. Durante el día, el paso 3 implica brindarle a su piel gran parte de la protección que necesita para ayudar a combatir los signos del envejecimiento al proporcionar un protector solar efectivo y una barrera antioxidante para proteger su piel de los efectos nocivos de la radiación UV y los radicales libres.

Por la noche, su piel se somete a una serie de procesos que apoyan la reparación y el rejuvenecimiento de las células de la piel y la matriz de la piel. Por lo tanto, es el mejor momento para darle un impulso a la piel que acelerará y acelerará este proceso de regeneración para que puedas ver una piel más joven, brillante y sin defectos en la superficie en muy poco tiempo.

Cuando recojas tu crema reparadora nocturna, busca ingredientes como péptidos, vitaminas, antioxidantes y ceramidas que soporten tu piel para curarse hasta el nivel celular. Asegúrese de que el producto también contenga humectantes profundos para rellenar y reafirmar su piel.

Exfoliar en el medio

Con el envejecimiento de la piel, la renovación, la renovación y la renovación de las células de la piel ocurren durante un período de tiempo mucho más prolongado. Para estimular su piel a realizar estos procesos a una velocidad mucho más rápida que la normal en beneficio de la piel que está madurando, la exfoliación también debe convertirse en una parte habitual de su rutina de cuidado de la piel. Solo recuerda que solo debes realizarlo una vez o hasta tres veces por semana, dependiendo de tu tipo de piel e incluso de tu origen racial.

Otra consideración importante que debe tomar es elegir la técnica de exfoliación adecuada y los productos más adecuados para su piel. En general, puede elegir entre dos técnicas, mecánicas o químicas, aunque una exfoliación más avanzada, basada en la clínica, que incluye microdermabrasión y tratamientos con láser también están en el menú.

En primer lugar, una dieta saludable y bien balanceada y mucha agua limpia (no mucho 8 vasos al día, más si hace ejercicio) son esenciales para una buena piel. El ejercicio regular también es importante, ya que te hace sudar, lo que libera toxinas.

En segundo lugar, use protector solar todos los días, incluso en invierno. Los rayos UV se reflejan en la carretera y en la nieve, por lo que aún dañan la piel. Pruebe un protector solar no químico con dióxido de titanio u óxido de zinc. Asegúrese de que su dieta contenga antioxidantes como vitamina a, C y E.

En tercer lugar, limpia tu piel todas las noches independientemente de lo cansado que estés. Si su piel está seca, puede enjuagar con agua tibia en la mañana y luego usar tóner, crema hidratante y protector solar. (Mejor aún, elija una crema hidratante con SPF ya en ella). Use un limpiador más suave en el invierno. Actualmente uso el limpiador de Cerave para pieles normales a grasas, pero también tienen una fórmula para pieles secas. Cetaphil tiene un limpiador graso para la piel y uno para la piel seca. Ambas marcas son gentiles. Asegúrese de usar agua tibia, no fría ni caliente.

Cada semana, humedece tu rostro durante diez minutos. Hierva agua y luego ponga en un tazón grande. Cúbrase la cabeza con una toalla y dóblese sobre el recipiente para que el vapor quede atrapado entre el recipiente y su cara. Puede agregar lavanda o aceite esencial de eucalipto si lo desea. Haga esto después de limpiar su cara con su limpiador. Luego, después de cocer al vapor, use un exfoliante suave. Me gusta el exfoliante microdermoabrasivo de Mary Kay. O use uno de esos cepillos como el cepillo limpiador Clarisonic con su limpiador.

Después de usar el exfoliante, aplique una máscara. Si tiene la piel seca, use una máscara hidratante. Para la piel grasa, una máscara de arcilla ayudará a extraer las impurezas de la piel. Deje la máscara encendida todo el tiempo que indiquen las instrucciones.

Después de quitar la máscara, use su tónico, suero y crema hidratante nocturna. Su crema hidratante nocturna no debe tener SPF. Estoy usando Neostrata’s Night Cream for Radiance. Además, aplique una crema para los ojos con los dedos anulares. Patéese suavemente alrededor del ojo, comience en sus sienes y palmee hacia el ojo interno en la parte inferior y muévase desde el ojo interno al ojo externo en las tapas. Pat suavemente hasta que la crema se absorba. El dedo anular ejerce la menor cantidad de presión, lo que reduce el estiramiento y el tirón que pueden producirse al frotarlo. La piel alrededor del ojo es muy delicada. Me gusta la Crema de ojos de aguacate de Kiehl.

Uno de los mejores toners que he usado es el tóner de lavanda de Elemis. Esto es para pieles grasas pero es suave. No puedo pagarlo ahora sin embargo.

Nuevamente, limpia tu piel todas las noches. Esto eliminará los contaminantes, la suciedad y el aceite de poro-cloggong del día. Los contaminantes son radicales libres que atacan el colágeno en su piel. El colágeno es responsable de la elasticidad de su piel. Deshacerse de la acumulación diaria le permite a su piel respirar y absorber los beneficios de su suero y humectante, así como una buena noche de sueño.

Lo que me lleva a mi siguiente punto. Descanse bien por la noche. El sueño es el momento de rejuvenecer; la falta de este impide que se produzca alguno de estos procesos de rejuvenecimiento y envejece la piel.

No estires tu piel
Siempre use buenas gafas de sol para evitar entrecerrar los ojos. Nunca beba de una pajita o fume. Esto le da esas arrugas profundas alrededor de su boca. Duerma con una funda de almohada de seda o raso y cámbiela a menudo.

Explorando los pasillos del supermercado de su vecindario, verá toneladas de productos para el cuidado de la piel que prometen que su piel se verá mejor de lo que es ahora. Puede ser realmente confuso, especialmente cuando escucha la noticia de que algunos productos de belleza, como los productos de Belo, son cancerosos. Por supuesto, no puedes creer todas estas mentiras.

Lo que puede hacer es conocer los principios básicos de cuidar bien su piel y comprar los productos que son básicamente libres de parabenos y dermatológicamente probados. Ese es el primer paso. El problema es que seguimos olvidando lo básico. No te preocupes, a continuación encontrarás algunos consejos para un cuidado saludable de la piel.

Cuidado básico de la piel

Antes de proceder con los consejos reales, hay tres pasos involucrados en el cuidado de la piel. Estos son limpieza, hidratación y uso de protector solar. No debe omitir un proceso si desea lograr una piel más suave y flexible.

Limpieza

Cuando realiza la limpieza, en realidad está eliminando la suciedad, incluida la suciedad, los desechos, el exceso de aceite, las células muertas de la piel, los gérmenes y los productos residuales que aplicó a la piel. Por lo tanto, la limpieza es una parte vital del proceso y se debe hacer todos los días.

Algunas personas, sin embargo, experimentan piel seca después de su rutina de limpieza. Hay algunos que incluso piensan que si su piel no se siente un poco seca después de limpiarla, el limpiador que usan no está funcionando. No es verdad.

Solo significa que su elección de un producto de limpieza está dañando su piel, haciéndola más sensible y no mejorando realmente su textura y todo. El pH normal de nuestra piel es 4.7, y a menudo olvidamos ese hecho. Si su piel se siente deshidratada después de la limpieza, significa que el producto está alterando o alterando el equilibrio de la piel.

Además, hay al menos tres tipos de productos de limpieza en el mercado: jabón en barra, limpiador líquido y limpiadores faciales. Los jabones de barra son mejores para eliminar la suciedad y otros contaminantes.

Sin embargo, tienen espesantes que se filtran profundamente en la superficie de la piel, causando acné y otras irritaciones de la piel.

Los limpiadores líquidos, por otro lado, son más tolerables. Sin embargo, no son recomendables para personas con piel grasa debido a que los limpiadores líquidos son demasiado suaves para ser tan efectivos en la piel más grasa como en la piel normal.

Los limpiadores faciales son los más suaves, pero es posible que no eliminen toda la suciedad y el aceite de la piel.

Conclusión: encuentre el mejor limpiador para su tipo de piel, el que no hará que su piel se sienta seca para estar limpia.

Hidratante

Aunque ya ha encontrado el producto de limpieza perfecto y no secante para su piel, aún necesita un buen humectante. En su aspecto más básico, la hidratación debe ser capaz de proteger la piel sensible, prevenir y tratar la sequedad de la piel y ayudar a mantener la estructura de la piel.

Además, algunos de los mejores humectantes en el mercado contienen glicerol, ceramida y niacinamida. El glicerol ayuda a que el agua y los agentes humectantes penetren en la piel. La ceramida y la niacinamida ayudan a reabastecer los aceites naturales en nuestra piel. Este último también ayuda a revertir los signos de daño a la piel, especialmente aquellos que son causados ​​por una exposición excesiva al sol.

Con el mismo principio al elegir un limpiador, debe considerar su tipo de piel al seleccionar un humectante. Para pieles grasas, se debe usar un humectante a base de agua. Elija un producto no comedogénico o un producto especialmente formulado para evitar los poros bloqueados.

Para la piel seca, elija un humectante a base de petróleo o vaselina para una sequedad excesiva de la piel, ya que retienen el agua mejor y más tiempo. Estos humectantes también son buenos para el envejecimiento de la piel, especialmente aquellos con antioxidantes.

Si tiene la piel sensible, debe tener mucho cuidado al seleccionar una crema hidratante. Preferiblemente, elija uno con ingredientes calmantes como el aloe o la manzanilla. Evite los productos con alérgenos potenciales, como aquellos con aromas, colorantes o ácidos.

Lo mejor es usar un humectante después de tomar un baño o lavar cuando la piel aún está bien hidratada. También tendemos a olvidarnos de esto: que la hidratación funciona mejor cuando la piel está más hidratada.

Usando protector solar

El último paso del régimen de la piel es aplicar protector solar a la piel, especialmente a la cara. Aunque en realidad no se olvidan, algunas mujeres no están demasiado interesadas en usar esto sin darse cuenta del hecho de que la exposición al sol ahora tendrá consecuencias en la piel más adelante en la vida en forma de arrugas y manchas oscuras.

En comparación con los primeros dos, podemos ver fácilmente si nuestra piel necesita limpieza o hidratación. Sin embargo, con la exposición a la radiación UV, es difícil distinguir el daño. Solo sabemos que causa daño a la piel.

Necesitamos ser proactivos sobre el proceso mediante el uso de protector solar con SPF 30 o superior. Asegúrese de que pueda proteger su piel de los rayos UVA y UVB.

Lo que no sabemos sobre el uso de protector solar es que nuestra piel lo absorbe después de 15 minutos. Por lo tanto, es inútil aplicar protector solar cuando ya está al aire libre. Vuelva a aplicar después de dos horas cubriendo toda la piel desnuda.

No agrave toda la limpieza e hidratación que hace al exponer su piel a la piel sin usar bloqueador solar. Haga de estos tres un hábito diario, y seguramente tendrá una piel más saludable en muy poco tiempo. Eso y elegir los productos correctos para el cuidado de la piel.

Fuente: Consejos básicos para el cuidado de la piel que seguimos olvidando

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Aquí está mi lista de deseos para el cuidado de la piel:

1. Limpia tu cara dos veces al día.

2. Después de la limpieza, use un tóner que se adapte a su tipo de piel.

3. Luego, humedezca su piel con un humectante.

Por lo tanto, los tres componentes básicos de una rutina de cuidado de la piel: limpieza, tonificación e hidratación, ¡hazlo todos los días!

4. Exfolia tu piel para eliminar las células muertas de la piel. Puede usar remedios naturales para exfoliar su piel:

¿Cómo eliminar las células muertas de la piel de forma natural?

5. Detenerlo.

6.Utilice pañuelos faciales hechos en casa regularmente

Paquetes faciales hechos en casa para una piel radiante y saludable

7. Ir mínimo en el maquillaje. ¡Se Natural! Cuantos más productos cosméticos uses, más dañará tu piel

8. Si aplica maquillaje, asegúrese de quitarlo con un algodón y agua de rosas / aceite de coco antes de dormir.

9. Cuide su Higiene personal. Haga manicure, pedicure y pulido corporal regularmente.

Pulido corporal en el hogar con Remedios caseros fáciles

10. Evite comer alimentos picantes y fritos, ya que dañan la piel y la hacen grasa.

11. Beba muchos líquidos todos los días.

12. No tome estrés ya que el estrés afecta directamente nuestra piel, haciéndola parecer aburrida.

13. Cambie sus sábanas, cubrecamas y fundas de almohadas regularmente ya que contienen polvo e impurezas que pueden dañar su piel.

14. ¡Usa un protector solar cuando salgas al sol!

15. Para quitar el bronceado, frote la piel de limón en su cara y obtenga la piel brillante. Asegúrate de no salir al sol inmediatamente después de frotar el limón sobre la piel,

16. Para deshacerse del acné y las espinillas, tome cantidades iguales de jugo de tomate y pepino y mézclelas bien. Aplique el jugo sobre la piel y enjuague después de cinco minutos.

17. Aplica banana en la cara para eliminar las arrugas. Mash un plátano con la ayuda de tenedor obtener una pasta suave. Aplíquelo uniformemente en la cara y espere 30 minutos. Enjuague con agua fría.

18.Comer montones de ensalada verde para mantener su piel saludable. Las ensaladas están llenas de minerales y vitaminas que proporcionan nutrientes saludables a la piel, lo que la hace lucir hermosa.

19. Obtenga al menos 7 horas de sueño cada noche.

20. ¡El último consejo es que te mantengas seguro! Cuando te sientes seguro, le agregas un encanto a tu personalidad. Entonces, siempre use una sonrisa, camine alto y tenga una personalidad carismática.

Espero, ayudó! ¡Gracias por leer!

Hay, literalmente, cientos de diferentes regímenes de cuidado de la piel, combinaciones de diferentes limpiadores, tónicos, astringentes, lociones y cremas. Pero estos regímenes no necesitan ser complicados. Recuerde, en realidad solo hay un par de cosas que debe hacer para mantener su piel sana: limpie, humedezca y proteja del sol.

Entonces, mi recomendación para mis pacientes es: más simple es mejor. Y los mejores productos son los que usará (ya que, si no usa el producto, no sirve). Generalmente no recomiendo astringentes o tóners, ya que pueden irritar la piel.

También me gusta lo barato, ya que los productos más caros, en mi opinión, ofrecen muy poco o ningún beneficio sobre los más baratos. De nuevo, me gusta mantenerlo simple: 1-2-3.

1) Limpiar con un limpiador suave: algunas opciones son Dove Soap, Limpiador Cetaphil, Purpose Cleanser. Pero, realmente, cualquier limpiador suave estará bien. No friegues. Usa tus dedos solamente. No necesita lijar su piel con un paño facial.

2) Hidratar: me gustan los humectantes más pesados, ya que hidratan más efectivamente. En realidad, las cremas hidratantes corporales lo hacen bastante bien, y son más baratas. Algunos humectantes no comedogénicos (que no causan acné) son Vanicream, Cetaphil, Cerave, Aveeno. Las cremas generalmente vienen en frascos grandes (~ 1 lb). Recomiendo estos para el uso nocturno para la cara y el cuerpo. Durante el día, prueba una crema hidratante con filtro solar (abajo).

3) Use protector solar todos los días: muchas lociones humectantes diarias tienen protector solar. El aceite de Olay Complete Defense es bueno, y Neutrogena y Aveeno tienen algunos buenos productos, al igual que muchas otras compañías. (Para aquellos que quieran gastar más dinero, EltaMD, Vichy y LaRoche-Posay tienen buenas cremas hidratantes con filtro solar). De nuevo, encuentra uno que te guste. Si te vas al exterior por un período prolongado, busca un protector solar que sea resistente al agua y al sudor. En general, opta por SPF30 y superior.

Si tienes acné, puedes usar este mismo régimen. Simplemente limpie, aplique sus medicamentos, luego use la crema hidratante y el protector solar. Encuentre los productos que le gustan, que se ajusten a su presupuesto y utilícelos. Y recuerde, hay muchos reclamos de marketing que no están respaldados por la ciencia.

Mi suegra tiene una piel hermosa y libre de arrugas, y usa un régimen de pasos múltiples que ha sido perfeccionado y heredado de generaciones de mujeres coreanas con una piel impecable. Ahora que he realizado más investigaciones sobre el cuidado de la piel por mi cuenta, he desarrollado una rutina de cuidado de la piel que realmente ha transformado mi propia piel:

Nocturno:
1). Comience con la doble limpieza, primero con un aceite limpiador y luego un limpiador espumoso que utilizo con mi cepillo Clarisonic mia. Esta combinación hará un mejor trabajo limpiando los poros, eliminando la piel muerta y el sebo, y quitándose el maquillaje. Si eso todavía no elimina todo el maquillaje obstinado, agregue una toallita de maquillaje enriquecida con vitaminas. Utilizo un aceite de limpieza coreano y un limpiador espumoso Shiseido.

2). Tóner sin alcohol: ayuda a equilibrar el pH de la piel. Se puede secar a veces, así que puede omitirlo si está experimentando sequedad extra con otros productos como Retinol. Uso el tóner no alcohólico Neutrogena.

3). Esencia o suero: humectantes de alta potencia para la hidratación, prevención de arrugas, reafirmación de la piel. He estado usando SK II Facial Treatment Essence desde hace un año.

4). Crema para los ojos. Me gusta la crema para los ojos Shiseido beneficence.

5). Crema de noche o crema de vapor. Me encanta la crema de noche Shiseido beneficence y la altero con Nature Republic Ultra Steam Cream para pieles mixtas.

6). Prescripción de retinol cada dos días, el único medicamento comprobado para aclarar las manchas oscuras, reducir las arrugas, aumentar la renovación de las células de la piel y mejorar el aspecto general de la piel

Por la mañana:

1). Espuma limpiadora

2). Virador

3). Esencia

4). Crema para los ojos

5). Loción hidratante

6). Protector solar con SPF de al menos 30 <- el paso más importante. Utilizo el humectante Cerave AM con SPF 30.

Cosas extra nocturnas que hago semanalmente:

1). Exfoliante exfoliante (uso el exfoliante de azúcar morena Skin Food)

2). Mascarilla facial al menos dos veces por semana (20 minutos de uso de máscaras o máscaras nocturnas que actúen como gel hidratante). Me encantan las máscaras delgadas innisfree una vez a la semana y el pack de agua Laneige EX una o dos veces por semana.

3). Máscara para minimizar los poros hecha de arcilla. Uso la máscara de arcilla porosa volcánica Innisfree Jeju.

4). Máscara de ojo ultra hidratante. Yo uso las almohadillas de ojo Shiseido beneficence.

Lea más sobre mis revisiones de todos estos productos más otros favoritos aquí: Korean Skincare Haul

Estoy de acuerdo con Jan en los productos químicos. Los estadounidenses en particular han sido engañados por los anuncios publicitarios de Ivory para que deseen burbujas con todo lo que asocian con limpio, pero las burbujas son un signo de sustancias químicas realmente agresivas que no pertenecen a ningún lugar cerca de su cuerpo, y menos aún a su cara. Recuerde: burbujas / malo, leche / mmm, mmm bien.

Desea un limpiador facial orgánico muy suave como Dr. Hauschka Cleansing Milk para eliminar la suciedad y el exceso de grasa de su rostro sin quitarle al rostro el nivel básico de aceite que necesita para mantenerse saludable. Muchas personas que tienen pieles grasas y prácticamente todas las personas que tienen pieles mixtas son víctimas de un limpiador que les quita demasiado aceite de la piel. La piel está programada muy bien para mantener su equilibrio; sabe cuándo está demasiado seco y comienza a bombear más aceite a la superficie para volver a equilibrarse, de modo que al mediodía su cara sea una mancha de aceite. Luego usa un limpiador más fuerte para eliminar todo el exceso de aceite, y su piel se duplica, produciendo una gran cantidad de aceite donde puede. Algunas partes de su cara tienen muchas más glándulas sebáceas que otras partes; su frente, nariz y mentón especialmente, mientras que sus mejillas tienen mucho menos. A medida que su piel lucha para producir más aceite para equilibrar ese limpiador agresivo, partes de su piel se mantienen mientras otras partes no pueden y el resultado es una combinación de piel; manchas de grasa en la frente, el mentón y la nariz, pero las mejillas súper secas.

Quite el limpiador fuerte, calme la piel irritada con el tónico facial Dr. Hauschka y la crema hidratante adecuada (para la piel irritada combinada, le recomiendo la crema de día Quince) y lo más importante, comience a usar la leche limpiadora Dr. Hauschka y verá una mejora dramática en literalmente días y dentro de un mes su piel se verá mucho mejor de lo que ha sido en mucho tiempo.

Para los tipos de piel seca, Dr. Hauschka Cleansing Milk es aún mejor porque no hay riesgo de que se seque más la cara ya que no hay jabón. Quita con seguridad la suciedad y el maquillaje si usa alguno sin dañar la piel seca y delicada. Es excelente para las personas con rosácea o eccema también. Asegúrese de usar una buena crema hidratante durante el día para fomentar un nivel saludable de producción de petróleo; que mantiene su piel protegida del medio ambiente y elástica. Dr. Hauschka Rose Day Cream o Rose Day Cream Light son excelentes opciones para las personas con piel seca. Piensa en lo suave que es un pétalo de rosa, incluso días después de que la flor está muerta. La proteína de rosa es excelente para mantener los niveles de humedad y es el ingrediente clave.

Para los tipos de pieles grasas, recomiendo la Leche Limpiadora Dr. Hauschka junto con la exfoliación regular con la Crema Limpiadora Dr. Hauschka, que es un limpiador exfoliante suave y fantástico. Me encantan esas cosas. Huele a galletas de avena, funciona de maravilla, es mi producto facial favorito de Hauschka y nunca voy a ningún lado sin él; cuando tengo que elegir un producto en toda la línea Hauschka para recomendar, este es el que yo elijo. Usa el tóner clarificante y luego el aceite de día normalizante como humectante: calma la piel y enseña a tu piel a dejar de producir tanto aceite. Es bastante mágico; He tenido padres que traen a sus hijos adolescentes a mi tienda para que les pueda enseñar qué hacer, y luego los adolescentes han venido solos para agradecerme por los resultados. También huele genial, totalmente neutral de género.

En cuanto a las cremas hidratantes, siempre le digo a la gente que si usa el limpiador y el tónico adecuados, no necesita humectarse durante la noche. La mitad de lo que sea que pones va a terminar en tu almohada de todos modos, y los humectantes nocturnos siempre cuestan un 30% más por algún motivo desconocido. Es una estafa total de IMO. La clave es el limpiador. Si utiliza el limpiador correcto, su piel no necesitará casi tanto mantenimiento en términos de humectantes. Solo ponte un poco por la mañana para protegerte de los elementos todo el día (asegúrate de que haya algo de SPF allí) y deja que tu piel descanse y respire por la noche.

Si no desea gastar dinero en el producto, a menudo les digo a los clientes que simplemente usen agua corriente simple y tibia. Sip. Solo agua. ningún producto, nada. Tibia a agua tibia hace un buen trabajo eliminando la mayoría del exceso de aceite y suciedad y no cuesta nada. Especialmente si tienes un presupuesto ajustado, solo lavarte la cara dos veces al día con agua tibia te ayudará a mantener tu piel feliz y saludable. Asegúrese de beber también mucha agua del grifo; su piel necesita agua para mantenerse saludable.

¡Espero que ayude!

La mayoría de los productos que se incluyen son de la farmacia y no los recomendaría, ya que hay productos mucho mejores sin alcohol.

Como dijo Patrick Bateman, “utilizo una loción para después del afeitado con poco o nada de alcohol porque el alcohol seca la piel y te hace ver más viejo”.

He probado una tonelada de productos de alta gama y hasta ahora he descubierto que Clarins para hombres es el mejor que hay.

Clarins es una compañía de cosméticos francesa que utiliza productos botánicos a base de plantas para imitar nuestra química biológica.

Utilizo su limpiador exfoliante suave One Step con Orange Extract para lavarme la cara.

Para hidratar, utilizo su bálsamo ClarinsMen Line-Control para mi cara y cuello.

Para mis ojos (debajo y alrededor) utilizo ClarinsMen Line-Control Eye Balm. (aplicar con el dedo al lado de tu meñique, ya que es muy suave)

Los productos se ven y se sienten increíbles.

Ve a Nordstroms y pregunta por el contador Clarins. Habrá un representante de Clarins que lo ayudará a seleccionar qué productos son los más adecuados para su tipo de piel. También le darán muestras si lo solicita.

Cada producto es de aproximadamente 50 dólares.

Bien vale la pena. Créeme, es un lujo del que no te arrepentirás.

Pero, debes saber: la apariencia de tu piel, al igual que tu cuerpo, tiene una dieta del 90%.

Dicho esto, aquí hay una idea de mi dieta.

Por las mañanas generalmente bebo una mezcla de jugo de manzana, col rizada, lechuga romana verde oscura, espinaca y perejil, o una mezcla compuesta de verde similar hecha al mezclar todos los ingredientes en una licuadora de alta calidad. (todos los ingredientes son orgánicos)

También bebo leche y suero orgánicos por las mañanas y si no hago un batido verde, comeré avena instantánea sin azúcar y pasas para el desayuno seguido de un pequeño batido de proteínas.

El resto de mi dieta es principalmente orgánica, sin procesar, baja en glucemia, moderada en carbohidratos y alta en proteínas.

Intento evitar los azúcares procesados ​​también, pero en ocasiones disfruto de buenas galletas. El azúcar es malo para tu piel.

También como muchos alimentos alcalinos y bebo una cantidad decente de agua ph8. Puede encontrar agua alcalina en alimentos integrales.

Mi dieta no es perfecta, pero incorporar cosas como yogurt griego y verduras realmente hace una diferencia para tu piel.

También hago ejercicio aproximadamente 4 días a la semana e intento ir a yoga caliente (no a bikram, sino al tipo de potencia central) aproximadamente una vez a la semana. Realmente lo suda todo.

Tampoco bebo mucho más, lo que hace una gran diferencia.

En general, mi dieta es bastante buena, y además de que mi piel se ve bien como resultado, mi cuerpo se ve bastante decente.

También he notado un mejor brillo en mi piel y un aspecto tipo bronceado menor como resultado de la mezcla verde que he estado bebiendo.

Una multi vitamina es crucial para tu piel también. Creo que las grasas omega saludables también son una gran adición general a su dieta.

Evitar el sol es crucial para una buena apariencia de la piel.

No siempre seguí todos los consejos anteriores, pero tengo 28 años y siento que mi piel se ve realmente bien.

Puedo imaginar que incluso con los mejores productos de Nordstroms, sin los hábitos de estilo de vida que he desarrollado, mi piel no se vería tan bien.

Como otra adición, si puede pagarlo, obtenga un tratamiento facial una vez al mes. Esto le costará entre $ 90 y $ 150 en un buen spa.

Muchos hombres se hacen faciales, y se puede apostar a todos los grandes actores masculinos.

Es muy relajante y hace una gran diferencia.

Si tiene el dinero, puede considerar buscar peelings químicos, rejuvenecimiento con láser y Botox, si tiene muchas arrugas en la frente.

Pero primero, hazte el favor de hacer el mejor estilo de vida para tu piel a través de la dieta y el ejercicio. Coma alimentos integrales orgánicos, beba mucha agua, tome buenas vitaminas y use Clarins:)

Siéntase libre de comentar si tiene alguna pregunta. Recuerda, no solo lucirás lo mejor posible, te sentirás lo mejor posible. #sin límites

Olvidé agregar cabello:

Casi nunca uso Shampoo. El acondicionador de limpieza de Wen es genial o bumble y bumble acondicionador de máscara hidratante. Cada uno es probablemente alrededor de 30-50 dólares.

Shampoo hace que mi cabello parezca una mierda. Limpio mi cuero cabelludo de vez en cuando con un acondicionador y un buen cepillo para cerdas de pelo de jabalí. (se siente bien)

También gasto entre 60 y 80 dólares en recortes de mi cabello.

De vez en cuando utilizo una plancha en mi cabello seco para ver mejor.

Y para mi barba, nunca me afeito, pero uso un recortador de barba de conair amarillo. (Creo que GQ o en algún lugar dijo que Bradley Cooper usa el mismo).

Para el desodorante utilizo Toms of Maine, y me retoco las cejas y uso el recortador de barba para el pecho, etc.

Ah, y guardo un cepillo de dientes para mis cejas (para mantenerlas cuidadosamente ‘cepilladas’)

De acuerdo, los esqueletos de mi armario de aseo personal están fuera.

Y, no, tampoco me ducho religiosamente. Jaja

¡No hay nada de malo en cuidarse mucho!

Use una crema antienvejecimiento

Después de la edad de 30 años, su piel comienza a verse envejecida y dañada debido a la oxidación, un proceso que libera células de radicales libres en el cuerpo y la piel. Esto hace que la piel empiece a tener arrugas, especialmente alrededor de los ojos.

Las cremas antienvejecimiento contienen antioxidantes como la vitamina C y el retinol (compuesto de vitamina A) que ayudan en la producción de colágeno, una sustancia que aumenta la elasticidad de la piel y la hace lucir más joven. Cuando se aplican estos antioxidantes reducen los efectos nocivos de los radicales libres y te dejan con una piel más firme y juvenil. Elija siempre una crema antienvejecimiento con retinoides para eliminar las líneas finas que se forman alrededor de los ojos.

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Estoy casi allí

Además de usar la crema,

1. Exfolia una vez a la semana.
Suavemente exfoliando su cara elimina las células muertas y opacas en la superficie de su piel. El nuevo crecimiento celular se estimula al eliminar esta barrera de células muertas de la piel, revelando una piel más joven y rejuvenecida.

2. Usa protector solar
Proteja su piel contra el envejecimiento y el cáncer mediante el uso de un protector solar con un factor de protección apropiado. Se recomienda SPF 30 y superior.

3. Haga ejercicio regularmente
Asegúrese de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día. Puedes elegir unirte a una clase de yoga o bailar o incluso dar un paseo. Esto te dará una gran forma y te ayudará a mantener un peso corporal saludable.

4. Coma saludablemente
Coma muchas verduras y frutas. Coma las súper frutas como bayas, uvas y naranjas que son ricas en vitamina C y llenas de antioxidantes. Impulsan la producción de colágeno y elastina, lo que mantiene su piel suave y tersa. Recuerde incluir también nueces y semillas en sus comidas ya que son ricas en minerales que ayudan en la absorción de las vitaminas.

5. Administrar el estrés
Adopte una actitud positiva para evitar los efectos nocivos del estrés.

6. Bebe mucha agua.

7. Duerma lo suficiente. Se recomiendan ocho horas de sueño.

8. Ama más.

Los expertos creen que un cuerpo sano y una mente sana ralentizan el proceso de envejecimiento, allanan el camino para el bienestar general y satisfacen una vida larga y feliz.

Desafortunadamente, vivimos en una era donde el estrés es abrumador y termina desempeñando un papel importante en nuestras elecciones de estilo de vida y dieta deficiente. Esto puede tener graves repercusiones como: aumento de peso, enfermedades crónicas y fatiga.

Ser consciente y trabajar para mantener una buena salud, entonces, se vuelve imperativo.

Comer cantidades controladas de comidas bien balanceadas y nutritivas generalmente mantiene nuestro cuerpo saludable. Incluir menos alimentos procesados ​​y más alimentos naturales como granos integrales, frutas, verduras y mucha agua, siempre sería más beneficioso para nuestro sistema digestivo, el cabello y la piel radiante.

Un aspecto importante de una vida sin estrés es mantener la calma y distraer nuestra mente hacia cualquier cosa que nos de paz, como perseguir un pasatiempo, meditar, leer o incluso socializar. También, horas de sueño y un poco de ejercicio regularmente, aumenta la agilidad de nuestro cuerpo y mantiene nuestro corazón, el nivel de azúcar y el peso corporal bajo control.

Renunciar a los antojos no saludables puede ser difícil, pero es necesario o al menos debe reducirse al mínimo, ya que todos son dañinos si se toman durante un período prolongado de tiempo.

Los productos para el cuidado del cuerpo que usamos aumentarán la luminosidad y la vitalidad del cuerpo cuando nos ocupemos de todo esto. Nada mejor que todos los productos naturales para el cuidado del cuerpo , que usan una mezcla de extractos naturales y no contienen ingredientes dañinos.

Nuestra piel necesita una rutina completa para el cuidado de la piel. Exfolia a menudo lo que mantiene la piel radiante y saludable. Siempre tenga a mano productos cotidianos como crema de baño , crema hidratante y crema de manos . Siempre quieres mantener la elasticidad de la piel.

El UBER de cuidado de la piel es esta nueva compañía llamada Beast Data-Driven Skin Care. Este es el por qué:

1. Los expertos en la piel y la inteligencia artificial observan su piel y le ofrecen una evaluación de la piel única. Todo lo que tiene que hacer es realizar una prueba rápida de cuatro minutos y sus resultados estarán listos en 24 horas o menos. ¡Obtenga esta, su primera piel, una valoración es absolutamente GRATIS! Eso es por lo menos un valor de $ 50- $ 60.
2. Su evaluación de la piel determinará las necesidades de su producto. Esto solo es un gran ahorro de tiempo y dinero. La mayoría de los planes de cuidado de la piel son muy simples, consisten en 2-3 productos que se ajustan a su piel en función de los datos. No se basa en un portavoz de celebridades a quien se le paga mucho dinero y tiene la piel perfecta. Debido a que los productos se basan en datos, la cantidad de ingredientes de misión crítica que obtiene en cualquiera de sus productos es significativamente superior a los demás.
3. Puede seguir su progreso en cualquier momento. Después de todo, es una mierda pagar por el cuidado de la piel que no está funcionando ¿no? El seguimiento del progreso es completamente objetivo y se basa en datos. Y la compañía siempre te dirá la verdad, incluso si su producto no funciona contigo (ahora eso es refrescante si me preguntas, la industria del cuidado de la piel es una de esas industrias donde nadie hace preguntas sobre la efectividad del producto). La compañía le enviará recordatorios para sus eventos de seguimiento de progreso que son gratuitos una vez que compre el producto. La frecuencia de seguimiento del progreso depende de la situación de su piel. Si tiene una piel sana, no necesita seguir su progreso muy a menudo, tal vez cada 12 a 14 semanas. Si tiene problemas en la piel, como el acné, por ejemplo, es posible que deba realizar un seguimiento de la situación de su piel cada 1 a 2 semanas. Nuevamente tiene sentido total.
4. El producto no es tan caro. Tiene un precio de $ 18 por producto, cualquier producto. Cuando compara $ 18 con otras marcas de cuidado de la piel premium o de prestigio que ni siquiera están optimizadas para su problema de piel, está hablando de un descuento del 50% al 60%. Eso es enorme

Cuando lo piensas, esta compañía se parece mucho más a Netflix, Uber o Airbnb que a Kielhls, Jack Black o Tiege Hanley. Esta empresa está trastornando totalmente la industria del cuidado de la piel:

Aquí hay un enlace: Cuidado de la piel basado en datos de bestias

Además de cómo debería tener una rutina básica de cuidado de la piel en su lugar, uno de los mayores hacks de cuidado de la piel es el protector solar. El protector solar previene el daño solar, que se manifiesta en forma de arrugas y pigmentación, principalmente. Los rayos ultravioleta son la causa de este daño, y también pueden intensificar el acné, ralentizando el proceso de curación (ya que el acné es una infección del cuerpo).

Si ya está usando protector solar y solo está buscando algunos remedios caseros, me gustaría advertirle que desconfíe de algunas cosas que puede ver en la web. El jugo de limón y el bicarbonato de sodio son dos de los remedios caseros más populares, pero son HORRIBLES para su piel y pueden causar ardor e irritación intensa. Recomiendo una simple harina de avena y máscara de miel, para la cual se pueden encontrar recetas en muchos lugares en internet. Además, la cúrcuma parece funcionar para algunas personas, pero no la he probado personalmente.

1. Manteca de karité sin refinar: no las cosas amarillas que ves en esas bañeras baratas. Esa es una mantequilla diferente por completo. El verdadero karité sin refinar varía de amarillo claro a verde claro y tiene un olor a nuez. ¡Esto es increíble! Tiene protector solar natural, no necesita mucho y es increíble para líneas finas y arrugas.

2. Daily Loofah y Steam: este es un tema candente aquí en el oeste, pero he estado en casas de baños japonesas y coreanas, y esas mujeres se frotan el cuerpo y la cara hasta que se ponen rojas. Después, golpean las piscinas de agua caliente, o la sauna, humectan y lo llaman un día. Sí, la dieta es una gran parte de ella, pero friegan todos los días, si no todos los días, para quitar la piel vieja y la suciedad; en Hangul, los coreanos lo llaman ‘때’ (tdae / ‘thdeh’).
Si tienes un spa coreano en tu zona, prueba uno y obtén un exfoliante corporal y facial. ¡Son baratos y se sienten divinos!

3. Agua, buena dieta, grasas buenas y aceite de pescado: soy un niño poster para la dieta, el ejercicio y el agua. Cuando era más joven, siempre estaba enfermizo, siempre tenía brotes y tenía cicatrices horribles después. Cuando cambié mi dieta, bebí más agua y me moví más para sudar, mi piel se aclaró.

Hoy todos tienen la obsesión por un tono de piel limpio e impecable. En India, el tono de la piel de la mayoría de la gente es oscuro. Todos luchamos con muchos productos de tratamiento justo para tratar las manchas oscuras y las imperfecciones en la piel . Las personas con la tez oscura tienen más melanina que determina el color de la piel. El contenido de melanina en su piel generalmente depende de su composición genética. Ciertos factores como las hormonas, el daño de la piel, la exposición a la luz solar y la exposición a algunos productos químicos normalmente afectan la producción de melanina que oscurece la piel. La acción enzimática también causa el desarrollo de manchas oscuras y brillantes locales.

Radiance ofrece opciones de tratamiento de la equidad de la piel seguras, probadas y comprobadas que no solo ayudan a alcanzar la equidad solo sino también a lograr una piel natural, radiante y saludable, flexible y hermosa. Dr.Senthil Sivaprakasam evita todo tipo de agentes agresivos y tratamientos que buscan hacer más daño que bien y trabajar a largo plazo.

Tipos de tratamientos para la equidad

Radiance ofrece varias opciones de tratamiento justo como medicinas e inyecciones que contienen la vitamina glutatión o peelings químicos y tratamientos con láser que ayudan a su piel a obtener una justicia instantánea y aumentan el tono y la calidad de la piel que es segura para todo tipo de piel.

Las inyecciones para blanquear la piel generalmente contienen glutatión que actúa como un antioxidante para corregir las imperfecciones menores de la piel con un mejor aspecto general al reducir la aparición de manchas rojas y cualquier parche áspero. El glutatión previene el daño oxidativo en la piel debido a sus fuertes propiedades antioxidantes. Se considera el más seguro y más efectivo de todos los productos para blanquear la piel.

Hay alrededor de 30 diferentes tipos de peelings químicos que varían de acuerdo con su problema de piel, condición de la piel y los depósitos de melanina en la piel que ayudan a obtener el tono de luz correcto de la piel. Con el tratamiento Chemical Peel, la nueva piel se vuelve más lisa y menos arrugada que la piel vieja. Se puede hacer en la cara, el cuello o las manos.

Los últimos tratamientos avanzados con láser, como el rejuvenecimiento con láser, la abrasión y la exfoliación con láser, ayudan a lograr la equidad de la piel o la uniformidad del tono del color. Hay dos formas de tratamiento con láser: ablativo, que elimina la capa superior de la piel, y no ablativo, que son menos invasivas y usan calor para estimular las células y mejorar el colágeno subyacente. En este procedimiento, los pulsos cortos de haces de luz concentrados se dirigen a la zona afectada, lo que estimula el crecimiento de nuevas células de la piel dando un tono de piel más claro y radiante. Puede haber algunos efectos secundarios, como sensación de ardor, enrojecimiento, hinchazón y picazón, según el tipo de tratamiento con láser utilizado, que luego desaparece con el consejo del médico.

para más: Mejor tratamiento de equidad permanente en Chennai | Inyección de justicia

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Como ya se sugirió, los filtros solares son, de hecho, el único y más importante paso hacia la prevención de las arrugas. Los rayos del sol pueden ser muy dañinos para la piel. Es la causa más importante del envejecimiento de la piel y, por lo tanto, del papel del protector solar.
A veces puede ser difícil decidir qué protector solar comprar. Siga estos sencillos pasos para elegir protector solar.
1) Siempre busque un protector solar de amplio espectro que brinde protección UVA y UVB.
2) No corras después de SPF altos. Cualquier cosa por encima de SPF 30 es igualmente bueno.
3) Use forma de crema si tiene una piel seca y loción o forma de suero para piel normal a grasa.
Para aprender más sobre las cosas que debe buscar antes del protector solar, puede leer el protector solar con protector solar en todas partes, ¿no sabe qué elegir?

También es importante cómo aplicar protector solar. Pocas reglas cardinales para la aplicación de protección solar son:
1) Úselo al menos 20-30 minutos antes de salir al sol.
2) Use al menos una cucharada de filtro solar para protegerse la cara y el cuello.
3) Vuelva a aplicar cada 2-3 horas si está expuesto al sol.
Sepa más sobre la protección solar Diario de la piel del Dr. Arpita

Use productos base Retinol:
Retinol (Vit A) es el compuesto ideal contra el envejecimiento. Definitivamente evita la aparición de líneas finas y arrugas.

Aquí está la lista de detalles de los productos antienvejecimiento que puede utilizar para la prevención de las arrugas Diario de la piel del Dr. Arpita

No se preocupe en el sentido de dañar sus ojos, pero creando tensión innecesaria en sus ojos. Otra cosa a considerar es qué hacen las horas que realizan tareas cercanas a nuestra percepción visual. Aquí hay algunos pasos de acción de sentido común que todos damos por sentado y que no practicamos regularmente que ayudarán a ayudar a un sistema visual saludable.

1. Coma saludablemente – dieta adecuada = salud apropiada
2. Salga – enséñele a su cerebro a “ver” a distancia. Esto parece de sentido común, pero las computadoras, ipads y teléfonos inteligentes están creando una especie de recolectores en lugar de cazadores.
3. Tómese un descanso: cuando trabaje en tareas cercanas (a menos de 6 pies), practique la regla 20/20/20. Cada 20 minutos observe algo a una distancia mínima de 20 pies durante un mínimo de 20 segundos.
4. Visite a su optometrista todos los años. No es lo que puedes ver que estamos vigilando, es lo malo que no puedes ver.

Gahanna Vision Center – Premier Eye Doctors Sirviendo Columbus desde 1967

¡No te bañes!
Siempre use un sombrero con ala cuando salga para protegerse la cara.
Use protector solar para evitar el daño solar y las arrugas.
Coma una dieta que promueva la salud: muchas verduras, sin azúcar. Déjame repetir eso. Sin azucar. Tu piel es realmente un reflejo de lo que comes. El azúcar es veneno.
Mucha agua para mantenerse hidratado.
No fumes
Aprenda cómo lidiar apropiadamente con las tensiones de la vida. De lo contrario, se muestran en su complexión y puede obtener líneas de preocupación.
Use una crema hidratante.

Todas las cremas de belleza y limpieza son realmente secundarias a lo anterior. Han pasado 30 años desde que tenía tu edad, así que he tenido mucho tiempo de prueba y error para saber qué funciona.

Al menos por ahora, a menudo me confunden con la madre de mi nieto, no con su abuela. Creo que todas mis sugerencias anteriores contribuyen a esto.

Recuerde, coma sus vegetales y ¡sin azúcar!

Los tratamientos faciales regulares con vapor son excelentes tratamientos para el cuidado de la piel que promueven la limpieza profunda de los poros. Y aumentando la circulación en la cara mientras le da esa tez brillante general.

Los poros obstruidos son uno de los factores clave que contribuyen a los brotes de acné, incluidos (puntos negros y espinillas) y otras infecciones de la piel. Ya sea que sufra de acné o tenga una piel libre de imperfecciones, una de las mejores maneras de limpiar los poros faciales es humedecer su rostro. El vapor cálido hace que su cara sude, lo que abre los poros y ayuda a suavizar la capa superficial de las células muertas de la piel, liberando la suciedad y los desechos que podrían quedar atrapados en los poros y provocar brotes.

Naturalmente, nuestros cuerpos producen sebo que protege y lubrica la piel, pero cuando se atasca en nuestros folículos, pueden producirse brotes. Cuando humedece la cara, suaviza, afloja los poros y permite la extracción de espinillas, etc. de la superficie de la piel al liberarlos de las aberturas foliculares. Si bien este proceso puede ayudar a mejorar el acné leve, aquellos que sufren de acné severo o afecciones de la piel como la rosácea deben consultar a un médico antes de usar un vapor facial casero.

Tomar nota de otro beneficio del tratamiento al vapor de la cara es que activa la dilatación de los vasos sanguíneos en la piel para que fluya más sangre a la piel, lo que proporciona oxígeno y nutrientes al tejido y le brinda un aspecto rosado y húmedo.

Estos son los pasos para humedecer una cara limpia y obtener los mejores resultados:

1. Limpieza 2. Exfoliante 3. Cocción al vapor 4. Aplicación de máscaras / o uso de (Gly / Sal Pads) / Extracciones 5. Hidratación

1.Limpieza: primero es necesario limpiar la piel para destapar los poros. Comience con una cara fresca y limpia. Después de cocer al vapor, será más fácil para ti eliminar comedones como espinillas y puntos blancos y pequeños granos listos para ser extraídos. Cuando vaporizas tu rostro, abres los poros y si no limpias primero, es más probable que el maquillaje, el sudor, la suciedad, los desechos entren en tus poros y te obstruyan los poros, lo que también puede provocar posibles brotes.

2. Exfolia: Exfolia suavemente la piel con un suave exfoliante en pequeños movimientos circulares. Asegúrese de enfocarse en las áreas alrededor de la nariz y la frente (básicamente las áreas de la zona t). Si ciertas áreas de su rostro son más grasosas que otras, dele a esas áreas un poco más de limpieza suave.

3. Steam: después del proceso de limpieza, humedecer la piel hará que la piel se ablande y permita que los poros se abran más fácilmente. Este proceso hace que sea más fácil extraer impurezas como espinillas y puntos blancos. Después, mientras los poros están abiertos, la aplicación de cualquier máscara y suero se absorberá mejor en la piel, penetrando más profundamente y eliminando las toxinas. La cocción al vapor ayuda a que la sangre circule por la piel y permite que el cuerpo transpire y libere toxinas.

4. Máscara: después de aplicar con vapor una máscara o cualquier otra solución tópica penetrará en la piel más profundamente permitiendo que los efectos de la máscara promuevan más efectivamente una piel más sana. Y si sufre de máscara de carbón de acné puede ser una ventaja para ayudar a extraer las impurezas y el exceso de grasa de la piel.

5. Hidratar: Hidratar con el tipo correcto de crema hidratante ya que su último paso hidratará su piel. Y recuerde siempre aplicar un SPF 30 de amplio espectro y superior para protegerse del daño de rayos UV. Este proceso promoverá y mantendrá una piel joven y saludable.

¡Espero que esto ayude!