¿El ayuno afecta los ojos? Después de 7 días de ayunar con agua, mis ojos duelen, pican, arden y están secos. Mi vista no es la misma que antes. Pasaron dos meses y nada ha cambiado.

Sugiero que hayas aprendido una valiosa lección sobre cómo hacer estos ayunos extremos.

En una palabra, no.

Necesitamos agua, sí. Pero también necesitamos grasas, esas grasas molestas, con tanta frecuencia saturadas. Sugiero que necesites suplementar muy cuidadosamente con Vitaminas A, E, D3, K2 y necesitas comer alrededor del 20% de tu consumo de energía en forma de grasa saturada (mantequilla, queso, huevos (con yugo), aguacates, nueces de todo tipo )

Así que corte tanta cantidad de azúcar y tanto almidón (pan, patatas, arroz), de su ingesta diaria como pueda y trate de comer de seis a siete puñados de vegetales de hojas verdes como pueda (acelga, col rizada, espinaca, brócoli , coliflor, etc.).

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Esto funciona: es seguro, aborda el punto fundamental del aumento de peso … que NO es demasiadas calorías y muy pocas. Vea si eso estimula la disensión.

Oh, no – nunca – haz un ayuno tan extremo otra vez.

Fue (en mi opinión), imprudente para empezar, pero ya pasó y has aprendido una valiosa lección sobre tu cuerpo.