O trabajas en tu cuerpo hasta que comienzas a sentirte cómodo en él, o trabajas en tu mente hasta que aprende a aceptar tu propia imagen e ignoras a otras personas.
O combine ambas: haga lo posible para adelgazar, como comer pequeñas porciones de alimentos ricos en nutrientes mientras corta la basura / soda si están en su dieta, muévase más cuando pueda, como estacionarse lejos y caminar, sentarse en una pelota de ejercicios en lugar de una silla, beber agua entre comidas y antes de comer … etc., mientras se levantan paredes mentales contra la actitud crítica de los demás. Repita cosas positivas sobre usted y sea su mejor amigo (cuídese como lo haría con un ser querido).
Y recuerda que sentirte víctima es una elección. Es posible que no pueda controlar lo que otras personas hacen, pero puede elegir cómo reaccionar ante ellas. Sé que las palabras de los padres pueden ser muy profundas, son las personas en las que has confiado desde tu nacimiento para que te guíen, pero si te hacen daño, incluso con buenas intenciones, aprende a distanciarte y no te importa, como lo harías retire a su hijo de la actitud crítica de alguien y en su lugar, cuéntele cosas positivas.
