Tendrá que hablar con un médico o alguien que pueda rehabilitar esa parte de su hombro. Lo último que desea hacer es intentar volver a poner la pieza como algo difícil de reparar y algo largo de recuperar. Particularmente necesita identificar y luego diagnosticar dónde se lesionó el hombro, etc. Podría deberse a una sobrecarga de esa parte del cuerpo, uso de electricidad que hace que sus nervios y ligamentos se contraigan rápidamente, inyección de algún tipo de sustancia metálica alrededor de sus terminaciones nerviosas que son propensos a la estimulación eléctrica y obviamente un trastorno genético que puede debilitar esa área de su hombro. Además, asegúrese de que quien sea que elija rehabilitar (quiropráctico o médico) esté bien versado en ese tipo de lesiones, junto con proporcionar un programa de rehabilitación factible y menos prolongado (duración en el tiempo) a la luz de las circunstancias. En los últimos tiempos, varios profesionales de la salud tratarán de ayudar a esta lesión, solo para volver a dañar intencionalmente o hacer que esa parte de su cuerpo tenga dolencias adicionales, etc. Sé que esto podría parecer una locura en el contexto actual. Lo más importante es asegurarse de que lo que recibe en términos de una inyección es en realidad la sustancia que está inyectando. Llame a ese abogado si es necesario.
Después de algunas semanas en el gimnasio, tengo un dolor debajo del omóplato izquierdo, he estado descansando durante un par de días, ¿debo esperar hasta que se haya ido por completo?
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¡Oye! ¡Bendito sea tu corazón! Lo siento mucho, cosas así realmente MORDEDOR! Probablemente haya tirado o irritado un músculo. Al pensar en el dolor que sientes, en una escala de 1-10, 10 es el dolor MÁS intenso que jamás hayas experimentado, si tu dolor es menor de 5, te lo daría un par de días. Puede tomar Tylenol y / o ibuprofeno. ¡NO los tomes juntos al mismo tiempo! Comenzaría con el ibuprofeno, está clasificado como un NSAID (fármaco antiinflamatorio no esteroideo), un antiinflamatorio para abreviar, y ayudará con cualquier inflamación muscular y así reducirá su dolor. Si no alivia lo suficiente el dolor (y no me refiero a si no lo elimina TOTALMENTE) y puede agregarle Tylenol. La forma en que se hace es tomar el ibuprofeno a las 12:00. Tres o cuatro horas más tarde puede tomar el Tylenol (digamos a las 3: -4: 00). Luego tomaría su próxima dosis de ibuprofeno a las 6:00. La idea es tomar el Tylenol en los intervalos intermedios entre el ibuprofeno. Sea MUY CONSCIENTE de la cantidad que toma de cada medicamento. ¡NO sobrepase el máximo sugerido en la etiqueta del fabricante para ninguno de los medicamentos! También puede intentar usar una almohadilla térmica a fuego lento con un paño húmedo contra la piel debajo de la almohadilla térmica (o sin un paño húmedo) para ayudar a reducir el dolor. Si usa el paño húmedo debajo de la almohadilla térmica, puede que tenga que subir un poco la temperatura. ¡TEN MUCHO CUIDADO! ¡ES MUY fácil quemarse con almohadillas térmicas! NO SE DEJE SIN DORMIR MIENTRAS UTILIZA UNA ALMOHADILLA DE CALENTAMIENTO. ¡ACCIDENTEMENTE O EN PROPÓSITO! (Mi hija lo hizo hace poco … accidentalmente, pero a pesar de todo, terminó con una quemadura de 2 ° / 3 ° grado en un lado del muslo. En su defensa tiene una lesión en la médula espinal que causa una sensación reducida en las extremidades inferiores , pero aún así, ¡puede que tenga que someterse a una cirugía!) Un buen baño de calor caliente en sales de epsom puede ser muy útil. Si no mejora en un par de días como en 2 o 3 días o si el dolor es más alto que un 3-4, es posible que desee considerar consultar a un médico. Pero, a menos que sea bastante severo, probablemente le dará un consejo muy similar y ¡le cobrará MUCHO más! 😉
¡¡¡RECUERDA!!! ¡YO NO SOY DE MODO UN DOCTOR! ¡DEBE USAR SU PROPIO JUICIO! ¡ES SU CUERPO, USTED LO CONOCE MEJOR QUE NADIE MÁS! Dicho eso, sí, dejaría los pesos durante al menos 2-3 días, dependiendo de lo mal que duela, tal vez incluso una semana. Dale a tu cuerpo tiempo para sanar. Cuando vuelva a levantar pesas, empiece de nuevo con un peso más bajo para empezar, como en un régimen de tonificación en lugar de un régimen de construcción. Pero SI EN CUALQUIER MOMENTO empeora, antes o después de volver a levantar objetos. . . O si se desarrollan nuevos síntomas, ¡VÉASE A UN DOCTOR! ¡Tu salud y bienestar es DIGNO el gasto!
Espero que esto ayude, ¡y espero que te sientas mejor PRONTO!
Y oye, ¡gracias por preguntar!
Si le preocupa, vaya a un médico para un examen. Nadie puede decirle con certeza cuál es el problema con un examen físico. Mientras tanto, bebe un poco de agua extra para hidratarte el cuerpo. Puede que no ayude, pero ciertamente no hará daño.
Mmmm … podría estar bien, solo un poco de uso excesivo de repente. 🙂
No te metas con eso, sin embargo. Si te molesta la primera vez que comienzas, busca ayuda y realiza un chequeo.
Un entrenador puede sugerir mejores movimientos.
Como se dijo anteriormente y con frecuencia, este tipo de preguntas son para médicos. No hay respuesta posible sin una consulta clínica.
Buena suerte
Mauro
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