No tuve problemas reales con el acné cuando era adolescente. Recibí mi primer ataque de acné adulto cuando tenía alrededor de 20 años y no tenía idea de qué era.
Finalmente me arrastré a un dermatólogo y descubrí que tenía acné adulto hormonal. No necesariamente se cura de los cambios en el estilo de vida porque también es recurrente y no cambio mis hábitos cuando regresan.
Por lo que sé, todos son diferentes. No soy un experto, pero estoy sujeto al acné adulto muy grave cuando se trata, así que responderé en función de eso.
Hay varios factores de acné:
- Higiene. Una gran razón para el acné pueden ser las bacterias. Se recomienda a las personas que se limpien la cara dos veces al día. Algunos incluso lavan sus almohadas con regularidad, algunos incluso a diario. Además, tenga cuidado al tocar su cara con las manos o cuando usa su teléfono, con toneladas de gérmenes.
- Hormonas Otro factor del acné y todo tiene que ver con desequilibrios en su cuerpo de los que tal vez no se dé cuenta. A veces, las hormonas también te hacen secretar más aceites que pueden conducir a una mayor posibilidad de obstrucción de los poros. Sí, esto se traduce en un mayor potencial de acné. Escuché que la mayoría del acné basado en hormonas tiende a formarse alrededor de su mandíbula, pero esto no está garantizado.
- Desintoxicante Esto está relacionado con cosas que ocurren en su cuerpo que usted no conoce y la forma en que su cuerpo lo expulsa puede ser a través del acné.
- Dieta. Las dietas poco saludables pueden contribuir al acné también en forma de alimentos fritos, etc. También he oído que los lácteos también pueden ser una razón. Yo personalmente no lo he intentado yo mismo (soy vegetariano pero no me he vuelto vegano, aunque la mitad de mi dieta es vegana), pero cortar lácteos (leche, queso, etc.) es algo que ha funcionado para algunas personas. .
- Estilo de vida. Descubrí que el ejercicio regular ayuda tan bien como el “yo”. Hacer ejercicio abre los poros y la sudoración también lo ayuda a desintoxicarse. Asegurarse de que esté mentalmente saludable también es un buen paso a seguir porque se sorprenderá de lo mucho que su forma de pensar juega un papel en sus interacciones y su cuerpo.
Al unir todo esto y lo que compartió, es posible que su dieta y el estrés que está padeciendo puedan estar contribuyendo al acné, ya que parece estar bien cuando se trata de mantener la cara limpia.
¡La mejor de las suertes!
