Práctica distribuida – Wikipedia
Probablemente sea mejor tener varias sesiones de memorización que una larga sesión de memorización. (¡Vea el enlace de arriba!)
El rendimiento mejorado de espaciar sus sesiones es uno de los fenómenos más confiables en psicología.
Recuerdo haber asistido a una conferencia sobre aprendizaje verbal de Thomas Landauer (Thomas Landauer – Wikipedia) en la que tenía un tablero de franela en el que pegaba las palabras: “¡Espaciar funciona!” Déjalo un minuto, sácalo y luego 20 minutos, péguelo nuevamente. Él hizo esto a lo largo de su conferencia.
¿Saben que lo único que recuerdo de esta conferencia después de 50 años es? “¡El espaciado funciona!”
También hay un fenómeno relacionado llamado “reminiscencia”, que es cuando el material que has memorizado cuidadosamente se recuerda mejor después de un período de descanso.
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Sospecho que está involucrado el mismo proceso que causa una respuesta condicionada que se ha extinguido para reaparecer después de un período de descanso (ver “recuperación espontánea”). En otras palabras, creo que la “recuperación espontánea” y la “reminiscencia” son el mismo proceso, pero puedo ser el único en el planeta Tierra que piensa esto.
De todos modos, descubrí este “efecto reminiscencia” independientemente de mi primer año en la escuela de postgrado. Recuerdo haber tenido dificultades para recordar todos los datos que necesitaba para un examen al día siguiente. Estudié en la noche (y en las primeras horas de la mañana) y luego me acosté sin saber si había aprendido lo suficiente como para aprobar el examen.
Imagina mi sorpresa cuando me desperté al día siguiente y descubrí que sabía todo perfectamente. Más tarde descubrí que esto ya había sido descubierto por teóricos del aprendizaje (a pesar de que no se describe comúnmente en los libros de texto de Psicología).
Por lo tanto, asegúrese de usar la práctica distribuida en su memorización de términos médicos.
Una última cosa y quizás la mejor de todas: asegúrese de recitar lo que ha memorizado a un amigo (o no tiene amigos como yo), recitarlo en la pared.
También para involucrar a otra modalidad, intente escribir lo que ha memorizado.
¡Precaución !: Si solo lo revisa al analizarlo, se engañará a sí mismo al pensar que lo tiene memorizado cuando en realidad no lo hace. Es por eso que es importante recitar en voz alta lo que has memorizado.
Me meto un tenedor, ¡ya terminé!
