¿Es posible que una mujer gane altura a los 20 años?

Puedes probar por Ayurveda

Al tomar medicamentos ayurvédicos que funcionan en huesos largos

Beber leche de vaca al día, estómago vacío

Hacer ejercicio en la mañana durante 15 a 20 minutos, el tadasan se detiene, etc.

Se necesitan 3 meses de esfuerzos

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¿Cómo puede alguien de 20 años mejorar su fortaleza ósea?

Sí, al menos puedes intentarlo. Probablemente solo el tiempo diga. También considere la herencia de su familia.

Así que no te rindas y comienza a hacer lo siguiente:

  1. Nadando
  2. Salto a la comba
  3. Corriendo
  4. Yoga y ejercicios de respiración
  5. Ciclismo
  6. Extensión
  7. Coma bien y comida sana.
Vd Gajanan Manamwar

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