Mientras tengas sentimientos, el rechazo (de cualquier tipo) siempre duele. Nuestro cerebro responde al dolor social de forma similar a como responde al dolor físico. A veces más, a veces menos.
Un rechazo sacará a la luz todos tus miedos, inseguridades y otras emociones negativas que llevas contigo. No hay forma de evitar esto, pero hay una manera de sobrellevarlo. Aprender cómo manejar las emociones negativas causadas por los rechazos es una de las habilidades más importantes para la vida, ya que la vida rara vez es la que planeamos.
Antes que nada, ahora estás herido. Acepte que el dolor y la angustia que siente son respuestas normales y trate de encontrar a alguien (amigos / familiares) para hablar de ello.
Segundo, evite quedarse en el evento. Porque este es el momento en que tus miedos te susurran al oído que eres inadecuado. Ellos mienten. La auto-culpa no cambiará nada, pero puede dificultar el avance.
Tercero. Usted es digno de apreciación, es adecuado y digno de amor. ¿Tu persona especial no pudo verlo? ¿Y qué? Lo importante es que lo creas. Porque si no puede reconstruir su autoestima, será más probable que participe en conductas que conduzcan a nuevos rechazos. Cuídate.
Gracias por la solicitud.