Bostezamos cuando nuestro cuerpo tiene escasez de oxígeno, por lo que bostezamos para compensar el déficit de oxígeno. No existe un patrón establecido de bostezos, sucede siempre que nuestro cuerpo necesita oxígeno.
¿Por qué bostezamos al azar?
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Hay una serie de teorías sobre bostezos y suspiros que están relacionadas y ambas se conocen como hábitos de respiración disfuncionales.
Una teoría sugiere que son solo el cuerpo que reequilibra el patrón de respiración ya que no está sincronizado con las necesidades de oxígeno del cuerpo, ya sea alto o bajo. Este reajuste es perfectamente normal si no ocurre mucho. Sin embargo, suspirar demasiado puede ser un signo de ansiedad y no poder relajarse. Y bostezar demasiado puede ser un signo de cansancio excesivo debido a la falta de sueño o al sueño alterado por ronquidos o apnea. En estos casos, cuando su patrón de respiración se ve muy afectado al bostezar y al firmar, es posible que desee analizar la situación con su médico. He creado un canal de Youtube para varios videos educativos cortos sobre los hábitos de respiración y su posible cura. Aquí hay uno para restablecer el equilibrio de la respiración. Vea algunos de los otros para más información. (¿Puedes averiguar por qué usé esta imagen para el video?)
(También puede aprender más sobre el entrenamiento de la respiración en breathesimple en la web).
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