Cómo hacer que mi cara sea clara como un bebé

Soluciones:

1. Comience una rutina diaria de lavado de cara, por la mañana y por la noche. La consistencia es una parte importante para mantener una complexión saludable, así que asegúrese de hacer estas cosas cada mañana y cada noche:

• Lávese la cara con un limpiador suave. Evite fregar demasiado fuerte o use paños ásperos o estropajos. Estos pueden irritar su piel y causar que las imperfecciones permanezcan en su cara durante más tiempo. Si desea exfoliar, use un limpiador / jabón que esté hecho para hacerlo, o invierta en un cepillo de limpieza facial.
• Use un tóner (opcional). Si su piel está seca, no combinada o aceitosa, puede omitir este paso. Obtenga siempre un tóner sin alcohol y obtenga un tónico que se adapte a su tipo de piel. El tóner ayuda a reafirmar y tensar la piel, ya que limpia la suciedad de los poros.
• Hidratar La hidratación regulará el equilibrio de humedad de su piel y evitará la producción de exceso de aceite. Elija una crema hidratante según su tipo de piel; Si tiene la piel grasa, use una crema hidratante con una fórmula libre de aceite, si tiene piel propensa al acné, invierta una crema hidratante con ingredientes activos para combatir el acné, como el aceite de árbol de té. Hidrata cada vez que te laves la cara, te afeites o simplemente necesites la humedad adicional.
• Quita tu maquillaje todas las noches. Puede ser difícil hacer esto si estás muy cansado, pero vale la pena. Si es posible, compre un aceite / crema de desmaquillaje o mezcle un poco de agua y aplíquelo a una almohadilla de algodón, ya que las toallitas desmaquilladoras pueden ser abrasivas para la superficie de la piel.

2. Tratar a Ance. Pruebe algunos de estos remedios para liberar su piel del acné. Considerar:

• Gel de ácido salicílico o tóner. El ácido salicílico hace que la piel exfolie sus capas de forma más rápida, lo que ayuda a que desaparezca el acné y también evita que se forme un nuevo acné. Usar a diario
• Loción de peróxido de benzoilo o tratamiento localizado. Si su acné es moderado o severo, puede encontrar productos de loción que contengan peróxido de benzoilo que aplique uniformemente sobre su cara, generalmente por la noche. También puede encontrar peróxido de benzoilo en fórmulas de tratamiento localizadas.
• Ver a un dermatólogo Los tratamientos de acné de alto calibre (como Accutane y Retin-A) existen, pero deben usarse bajo la supervisión de un médico, lo que significa que no puede obtenerlos sin receta médica. Si estás realmente al final, concierta una cita para ver a un especialista.
• Pruebe con mascarillas o limpiadores de poros. Esto se llama exfoliación, y lava la piel muerta en la superficie de su cara. En el caso de máscaras faciales, use solo una vez a la semana. Compre un exfoliante en su farmacia local o haga uno en casa.

3. Solo use maquillaje fresco y cepillos. El maquillaje, como la comida, reúne bacterias y eventualmente se malogrará. Si ha estado usando los mismos polvos, rubor, sombra de ojos y máscara durante más de 6 meses, probablemente sea hora de tirar todo y empezar de nuevo. ¡Tu piel te lo agradecerá!

• La única excepción a esto son los cepillos; estos pueden limpiarse, no desecharse. Elija una fórmula antibacteriana para limpiar pinceles de maquillaje en la farmacia y, una vez al mes, rocíe todo inmediatamente después de terminar su rutina matutina. Deje los pinceles al aire libre durante todo el día y toda la noche.

4. Bebe mucha agua. Trate de depositar de 6 a 8 vasos de agua al día y notará una diferencia en su piel. El fluido extra facilita la eliminación de toxinas y desechos.

• Niñas : pretenden beber al menos 2.2 litros (0.6 US gal), o nueve tazas de agua al día. [1] Si tiene problemas para beber tanto, elimine por completo todas las bebidas azucaradas de su dieta. En realidad, debe tratar de eliminar las bebidas azucaradas de su dieta por el bien de su propia salud.
• Chicos : pretenden beber al menos tres litros o 13 tazas de agua al día.
• Cuanto más claro sea el color de tu pis, menos agua necesitarás beber. Cuando tu pis está despejado, estás limpio. Cuando su orina es amarilla, es hora de beber más agua.

5. Duerme inteligente. Es posible que tengas suciedad y aceite en la cara mientras duermes sin darte cuenta. Pruebe estos trucos para minimizar su riesgo:

• Cambie su funda de almohada al menos una vez a la semana. La funda de tu almohada recoge polvo, saliva y otro tipo de mugre, que te llegan a la cara cada vez que duermes. Ponga las fundas de sus almohadas durante el lavado o cámbielas regularmente para obtener mejores resultados.
• Obtener una almohada nueva Al igual que su funda de almohada, su almohada puede acumular polvo y suciedad, aunque las almohadas generalmente no se pueden lavar. Si has estado usando la misma almohada durante mucho tiempo, puede ser momento de obtener una nueva.
• Tira tu cabello hacia atrás. Trenza el cabello largo hacia atrás y mantén el flequillo o las aletas para volar fuera de tu cara con una diadema. De esta manera, tu cabello no irritará tu cara mientras duermes.
• ¡Consigue tu descanso de belleza! La falta de sueño y el estrés pueden manifestarse como una mala piel, así que asegúrese de obtener al menos de 7 a 8 horas de descanso de calidad todas las noches.

5. Mantenga una dieta saludable y una rutina de ejercicios. Una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales ayudará a que su cuerpo y su piel se mantengan saludables. Hacer ejercicio es una manera fantástica de eliminar el estrés, mantener el flujo sanguíneo y garantizar un buen descanso nocturno.

• Intenta comer alimentos que te den el tipo de energía adecuado . Las dietas ricas en azúcar y carbohidratos refinados (o “blancos”) se han relacionado con más brotes de granos que las dietas ricas en proteínas, verduras y granos [2], aunque la comunidad científica no está totalmente de acuerdo. Lo que está claro es que comer las verduras (remolacha, zanahorias, brócoli), las proteínas (carne blanca, pescado, nueces) y los granos (quinoa, arroz integral, trigo sarraceno) son más saludables para usted. Y lo que es saludable para usted es probablemente mejor para su piel.
• Las dietas ricas en grasas saturadas y llenas de hormonas pueden empeorar las condiciones de la piel. Las vacas, por ejemplo, pueden ser bombeadas por completo de hormonas para producir más leche. Eso no significa que deba cortar la leche completamente fuera de su dieta. Solo infórmese sobre lo que está entrando en su cuerpo y no haga que los lácteos sean una parte importante de su dieta.
• “Come nueces y alimentos con grasas saludables”. La vitamina E (una vitamina soluble en grasa y potente antioxidante), ácidos grasos omega 3 y otros compuestos grasos que se pueden encontrar en alimentos como nueces, semillas, salmón y aguacate son importantes para una piel suave y limpia.
• Corre, camina, nada! . Haz cualquier ejercicio que te haga sentir bien. Caminar solo 15 minutos al día es una gran mejora en lugar de quedarse quieto. El ejercicio en general ayudará a reducir la cantidad de estrés que su cuerpo genera a lo largo del día. Y el estrés causará espinillas. Por lo tanto, para obtener esa piel clara y suave que su cuerpo se merece, vaya al gimnasio, encienda la cinta o corte el agua. Tu cuerpo te lo agradecerá

6. No se lave la cara con champú o jabón de manos. Cada uno de ellos contiene concentrados muy fuertes que pueden dañar seriamente su piel notablemente delgada en su cara. Los jabones de manos están hechos de espeso (2-3 veces más grueso que la piel facial), llenos de bacterias en la piel y por eso tienen un ácido fuerte que literalmente puede quemarle la cara y dejarle daños serios por mucho tiempo (en algunos casos hasta 12 meses) ) Tenga en cuenta que su piel facial es delgada, por lo tanto, incluso los productos de alta calidad son mejores para no sostenerse por mucho tiempo en su cara.

7. Bebe té verde. El té verde está lleno de antioxidantes y nutrientes que pueden ayudar a tu cuerpo a combatir el acné y también ayuda a la digestión (que se cree que está relacionada con el acné). Intente beber de 2 a 3 vasos de té verde al día para obtener resultados óptimos.