¿Por qué aparecen puntos rojos picantes en la piel después de un entrenamiento, una ducha caliente o cuando estoy estresado?

Puede tener urticaria por estrés. Vería un dermatólogo para eso. De lo contrario, no use agua caliente, sino que simplemente se caliente al ducharse, cuide el calor con el que se ejercita y tenga a mano la crema de Benadryl para momentos estresantes.