No sé si eso es verdad en general. Sin embargo, hay una cosa que podría ser un factor entre las mujeres que conoces.
Si toman una multivitamina de baja calidad (es decir, no hecha de alimentos integrales), particularmente una diseñada para mujeres, es probable que se estreñen como un efecto secundario del hierro en el suplemento. La mayoría de las multivitaminas para mujeres contienen hierro, pero las multivitaminas diseñadas para hombres no lo son.
Es mucho mejor para las mujeres tomar un suplemento sin hierro (que solo funciona si es fácilmente absorbible y de alta calidad, que es un pequeño porcentaje de los suplementos) y para obtener hierro a través de su dieta comiendo huevos, carne roja u oscura. vegetales de hoja verde.
