Protegiendo tu piel
La contaminación es un hecho inevitable de la vida. Es poco probable que pueda evitarlo, pero puede tomar medidas para proteger su piel de sus efectos. Así es cómo:
Antioxidantes: Los antioxidantes son sustancias o nutrientes que pueden prevenir o retardar el daño oxidativo del cuerpo. Se ha demostrado que bloquean la actividad de radicales libres en el cuerpo. Comer una dieta rica en antioxidantes es una excelente línea de defensa contra el
efectos dañinos de la contaminación. Los antioxidantes se encuentran en muchas frutas y verduras, pero la mayoría de las veces son de colores brillantes. Considere incluir alimentos ricos en antioxidantes en su dieta, como tomates, zanahorias, calabaza, batatas, pimientos, verduras de hoja verde y más.
Agua: manténgase hidratado para eliminar las toxinas a través de su sistema y mantenga su piel (y todo el cuerpo) sana.
Productos para el cuidado de la piel: elija productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes protectores como las vitaminas A, C y E.
Limpieza: limpie bien la piel todos los días para eliminar la capa de suciedad y suciedad y evitar la acumulación y la congestión.
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Protección solar: la disminución de la capa de ozono provoca una mayor exposición a los rayos UV, más quemaduras solares y tasas más altas de melanoma. La exposición a los rayos UV aumenta la actividad de radicales libres. Proteja su piel de los efectos dañinos del sol y el ozono.