Probablemente necesites poner lentes con dioptrías pequeñas.
Este es el caso más común de este tipo de dolor ocular y tensión muscular ocular.
Sugerencias si desea retrasar la cita con el optometrista:
Parpadear más
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Bostezo más
Bostezar te ayudará a producir más lágrimas
Ventana / posición del monitor
Si usa una computadora, su monitor debe estar al costado de la ventana.
No delante o detrás, porque esto puede causar daño a los ojos o deslumbramiento.
Software
Instale Iris u otro software de filtro de luz azul para reducir la luz azul. Esto puede ayudarlo a aliviar la tensión en los ojos.
Tomar descansos
Cierra los ojos, mira los objetos distantes de vez en cuando. Esto te ayudará a relajar los músculos de tus ojos.
Come sano
La nutrición y el ejercicio adecuados pueden curar todo, incluso si no haces nada más.
Ver un doctor
Es bueno que alguien entrenado en problemas oculares lo mire a usted pero también haga lo posible por cuidarse solo.
El oftalmólogo puede hacerle un diagnóstico, pero los problemas oculares no se pueden curar con una simple píldora.
Es posible que también necesite anteojos y un optometrista le puede dar una receta exacta para sus ojos.