” Eres lo que” como comes y cuando comes “.
Mantener un cuerpo bueno, saludable y hermoso tiene que ver con comer. Tu cuerpo se parece a lo que comes. Para verse bien o saludable, debe tener cuidado con qué y cómo está comiendo. Comer alimentos correctos, como alimentos frescos y saludables en el momento adecuado, te hará ver saludable y bueno. Se trata de lo que pones dentro, se reflejará de nuevo.
algunas de las ideas de alimentación saludable:
- Bebe mucha agua
- comer frutas como arándanos Granada Acai bayas, bayas de Goji, espinacas, frambuesas, nueces, semillas de uvas moradas, chocolate negro (70% o más de contenido de cacao) Té verde orgánico
- Coma alimentos frescos y sin procesar
- EVITAR cosas azucaradas
- tomar suficientes vitaminas y minerales, particularmente vitamina A y C.
- Evite los alcoholes y la cafeína
- evite grasas y aceites rancios.
Sin embargo, no solo lo que comes te hace lucir bella y buena. Pero hay otras cosas que debes tener en cuenta:
- duerma bien
- ejercicio
- mantenerse feliz y relajarse
- pensamiento positivo y actitud optimista
- relaciones saludables e interacciones con las personas
- yoga y meditación
