Sí indirectamente
Necesita suficiente hierro en su dieta para fabricar hemoglobina, que transporta oxígeno a las células. Si sus niveles de hierro bajan demasiado, puede experimentar una variedad de síntomas. Las ojeras por sí solas no indican definitivamente anemia, pero si experimenta otros síntomas como fatiga, resfriados frecuentes y mareos, entonces debe verificar sus niveles de hierro con un conteo sanguíneo completo, provisto por su médico. Las mujeres son más propensas a tener anemia por deficiencia de hierro debido a la pérdida de sangre durante el ciclo menstrual. Además, las mujeres son más propensas a seguir dietas restrictivas de calorías, que podrían carecer de nutrientes esenciales como el hierro.
Algunos alimentos ricos en hierro son
Cuídate 🙂
