Sí, por supuesto, hay tantos ejercicios de pierna hacia afuera que pueden aliviarlo de esta deformación del cuerpo … Pero antes que nada debes encontrar la razón por la que tienes esta enfermedad para que puedas trabajar fácilmente en eso. Algunas de las principales causas de rodillas knock son la obesidad, el sobrepeso, la desnutrición o la posición sentada incorrecta. Algunos ejercicios que debes hacer diariamente para prevenirlo son:
- Puedes dormir en la noche colocando una almohada entre tus rodillas, lo que las hace adecuadas para estar separadas.
- Puedes montar a caballo, es realmente beneficioso …
- Puedes hacer algunas asanas de yoga como Virabhadrasana, Hasta Padangusthasana, etc.
