Si me tumbo al sol vestido, ¿todavía estoy atrapando el sol?

La ropa bloqueará la mayor parte de la radiación UV del sol, pero generalmente las imágenes fijas transmiten un pequeño porcentaje. El tejido, el grosor y el color de su ropa determinarán exactamente la cantidad de exposición que obtendrá. Por ejemplo, si viste una camiseta blanca delgada, aún obtendrás un pequeño porcentaje de los rayos UV que obtendrías con la piel expuesta. Si llevas un abrigo grueso, por otro lado, básicamente obtendrás cero.

Los materiales de vestir se clasifican utilizando la calificación UPF, que es un número que le indica la fracción recíproca del total de UV que transmite el material. Por ejemplo, la calificación UPF de 50 significa que 1/50 de la luz ultravioleta pasa.

Aquí hay una tabla con algunas clasificaciones UPF para varios materiales:

La exposición a los rayos UV es lo que te da un bronceado. También es una causa de cáncer de piel, por lo que es mejor minimizarlo.

Depende de POR QUÉ estás tratando de “atrapar el sol”.

Si está intentando permitir que su cuerpo genere vitamina D, entonces la cantidad de área de la piel y la duración de la exposición son importantes. Pero para las personas con piel clara, solo 15 minutos de exposición por día a los brazos y la cara solo son suficientes para obtener la mayor cantidad de vitaminas que necesita.

Las personas de piel más oscura, y especialmente aquellas que viven lejos del ecuador, necesitarán más tiempo o más exposición.

Por supuesto, si está intentando broncearse, entonces la ropa lo evitará en gran medida, pero eso es algo bueno porque el bronceado es causado por el daño a la piel, que a su vez puede provocar cáncer de piel … por lo que debe evitarse.

Si solo quieres disfrutar del calor, haz lo que te parezca más adecuado.

Tu ropa es una protección menor de los rayos del sol. Cualquier onda larga UV (la sustancia que ayuda a tu cuerpo a producir vitamina D y que tu cuerpo regula al producir melanina) se detiene en la ropa. La onda UV más corta, que la melanina podría ayudar a protegerlo (en cierta medida), pasa directamente a través de su ropa y ataca su ADN.

No estás “atrapando el sol” de ninguna manera beneficiosa, no. Limite esta duración de exposición también.

Simplemente estás usando tu ropa para mantenerte pálida y actuar como una lámpara de calor.