Hola,
En primer lugar no renunciar a la esperanza de que no es necesario que su familia tiene este problema por lo que también tendrá la misma.
Puede ser que no han tratado de entrenamiento para conseguir una buena forma de la cadera.
En segundo lugar tener una buena carbohidratos comidas como arroz, plátano, patatas etc, y hacer más de entrenamiento de cuerpo inferior como sentadillas, estocadas, sentadillas sumo etc. 3 tiempo de entrenamiento a la semana y luego superior del cuerpo.
Prueba esto durante 3 mes usted seguro de obtener un resultado.
Buena suerte
