¿Cuáles son las mejores formas de hidratar mi piel seca?

Usa este gel facial de aloe vera Himalaya que está hecho para que la piel seca los hidrate y nutra.

Ver aquí: – Mejor lavado facial para piel seca para hidratación y nutrición

La piel seca necesita cuidados especiales. Debe preferir cremas de seda pero productos suaves que nutrirán e hidratarán su piel.

El aceite de vitamina E, aceite de oliva, aceite de coco y aloe vera es extremadamente bueno para su tipo de piel.

Puedes masajear tu piel con estas cosas.

Evite los productos agresivos y las exfoliaciones fuertes.

Mas consejos:-

ENFATIZAR SU INGESTA DE AGUA

De acuerdo, comenzaremos por lo obvio. ¡BEBE MÁS AGUA! Si no está bebiendo suficiente agua, no solo su piel va a sufrir los efectos desdibujantes, sino que es probable que sufra dolores de cabeza, poca energía, desintoxicación deficiente y un sistema inmune debilitado. Al enfocarse en aumentar la ingesta de agua, también es importante considerar otros hábitos alimenticios o factores de estilo de vida que puedan estar obstaculizando sus niveles de hidratación, como tomar café o no hidratarse adecuadamente mientras hace ejercicio, que tienen efectos deshidratantes.

Lo primero que hago cada mañana es tomar un gran vaso de agua que ayuda a eliminar cualquier residuo metabólico que se produce en la noche. Agregar un chorrito de limón fresco lo ayudará a desintoxicar su sistema digestivo y su hígado también. ¡La salud de ambos está directamente relacionada con la salud y la claridad de tu piel! Esfuércese por beber 6-8 tazas de agua diariamente, mientras incorpora algunos de los otros consejos que voy a mencionar. ¿Necesitas un poco de ayuda para rastrear tu agua? Esta es una gran aplicación para usar: Waterlogged.

ENFATIZAR ALIMENTOS HIDRATANTES

Una de las mejores (y en mi opinión, la más fácil) forma de mantenerse hidratado es incorporar alimentos hidratantes en su dieta. Piense en batidos, sopas, guisos o alimentos que contengan un alto contenido de agua como el pepino, el apio, la sandía, las fresas, la lechuga y los vegetales de hoja verde. Entonces, para aquellos que ven de 6 a 8 vasos de agua diariamente como una tarea abrumadora, esta es una gran manera de mantenerse hidratados. Por ejemplo, podría tomar un batido para el desayuno (que preparo para mí, mi centro de operaciones y mi hija todas las mañanas), sopa de calabaza para el almuerzo y una ensalada cruda crujiente para la cena junto con lo que sea que estemos comiendo.

Por mucho que me gusten las verduras rostizadas, debemos recordar que todo lo que está asado, horneado o frito es muy deshidratante, así que si planeas tener vegetales de raíz asados ​​para cenar, solo asegúrate de tener una ensalada brillante que tiene muchas verduras hidratantes Lo mismo ocurre con los alimentos deshidratados, como un cuero de frutas o chips de col rizada; ya que la mayoría del contenido de agua se ha eliminado, es importante asegurarse de que está bebiendo mucha agua cuando disfruta de alimentos deshidratados saludables.

ENFATIZAR LAS GRASAS SALUDABLES

Déjame decir esto alto y claro: ¡FAT es tu AMIGO! 🙂 La grasa es tu mejor amigo cuando se trata de la salud de tu piel, ya que hidrata tu piel desde adentro hacia afuera. Nuestra piel se compone de varios tipos de lípidos, fosfolípidos, colesterol y ácidos grasos libres. Cuando somos deficientes en estos ácidos grasos esenciales derivados de grasas saludables como nueces, semillas, pescado y aceites, la piel seca suele ser el primer síntoma que surge, ya que es más fácil que el agua escape a través de la barrera. Las grasas saludables también son bien conocidas por su capacidad para reducir la inflamación en el cuerpo, que puede ser un desencadenante principal para la piel seca.

Para obtener más grasas saludables en su dieta, ¡disfrute más aguacate, aceite de oliva virgen extra, aceite de coco, nueces y semillas y pescado! También recomendaría que complemente con un suplemento de aceite de pescado de alta calidad como este, que es aprobado por Joyous Health.