Un hombre siempre soltero, después de los 30 años, que toma medicamentos para la hipertensión, pero su presión arterial aumenta más allá de 180/100 debido al estrés cuando habla con mujeres, ayuda a su salud si él educadamente rechaza la conversación si alguna mujer se le acerca?

Si este joven es tan tímido o nervioso para hablar con mujeres que provoca un aumento tan grande en su presión arterial, sugeriría que haga 2 cosas. El primero es buscar asesoramiento y orientación de un terapeuta, para abordar los miedos y las ideas erróneas que pueda tener sobre socializar e interactuar.

Lo segundo es unirse a algo como el Toastmaster’s Club, donde aprendes a hablarle a un grupo, a expresarte bien y a ganar confianza. En ese contexto, no estás interactuando 1: 1 con alguien, sino que aprendes a hablar efectivamente frente a las personas en general y no te sientes nervioso. Esto podría ser útil. O un club de debate, una clase de teatro / actuación aficionada, o cualquier otra situación grupal donde se requiera la interacción oral y no personal, y puede ayudar a generar confianza en sí mismo y comodidad.

Recomiendo que una persona así vea a un psiquiatra para manejar lo que parece ser una forma de ansiedad social. Hay una serie de medicamentos y otras formas de terapia que pueden ayudar a aliviar sus síntomas y mejorar en gran medida la calidad de vida de esta persona.

Acepta el desafío de hablar con 10 personas completamente desconocidas por día (incluidas al menos 5 mujeres). Te acostumbrarás y eventualmente te será más fácil.