Este puede ser un nivel de desarrollo espiritual energizante que puede estar ganando, siempre que haya estado practicando durante un período de tiempo suficiente, por ejemplo, durante un año o más y no tenga ningún tipo de temor.
Para manejar esas sensaciones prueba esto:
Primero revise cuidadosamente su silla y su postura y cómo se sienta para evitar cualquier causa desde estas posiciones.
Practica una meditación de treinta segundos.
Use el cronómetro o el cronómetro de su teléfono para despertarlo.
Observe si tiene indicios de temblores.
¿Cuánto tiempo demora generalmente un cuerpo humano en morir si se quema vivo?
¿Debería haber un límite para la positividad corporal?
¿Qué hace que el cuerpo humano femenino sea diferente al cuerpo humano masculino?
¿Cómo se vería y funcionaría un cuerpo humano con un potencial absoluto máximo (sin mejoras)?
Practica otra sesión de meditación treinta segundos más.
Vea si tiene alguna indicación de temblores.
Continúa aumentando cada práctica de meditación hasta que experimentes la menor indicación de temblores.
Ante la primera indicación de temblores, deje de meditar, escriba la hora y relájese.
Luego comienza de nuevo cuando no sientas ningún temblor y estés completamente relajado.
Puede hacer una práctica de meditación al día, preferiblemente al mismo tiempo y lugar si es posible.
También puede hacer más de una práctica de meditación si siente la necesidad de hacerlo.
Desde la primera práctica de meditación trate de despertarse uno o dos segundos antes de que la alarma suene.
Ahora volvamos a la meditación.
Las prácticas progresivas de meditación cronometrada te ayudarán a darte cuenta lentamente y a aprender que en meditación debes tener el control todo el tiempo.
También debe aprender a permanecer o estar atento en todo momento y capaz de despertarse rápidamente.
Aprender estas técnicas requiere paciencia, disciplina y práctica.
Puede llevarte tiempo, hasta varios años.
Cuando profundizas más y más en la meditación, debes darte cuenta en todo momento que estás entrando en estados de conciencia cada vez más sutiles.
Cuando empiece a sentir temblores corporales y otras sensaciones, manténgase calmado y observe muy sutilmente cada sensación.
No temas.
Si por algún motivo descubre que no puede manejarlo, recuerde que siempre está consciente y en control; todo lo que tienes que hacer es simplemente tomar la decisión de despertar, solo sigue observando tus sensaciones sin analizar nada, espera hasta que te calmes o simplemente te detengas y te despiertes.
Luego repite hasta que domines la práctica.
