Sí, cualquiera puede aprender a respirar adecuadamente cuando nada. Solo asegúrate de hacerlo bien. No levante la cabeza fuera del agua, porque entonces las piernas se hundirán, lo que podría provocar la caída de todo el cuerpo. Simplemente gire su cuerpo y su boca estará fuera del agua.
¿Puede un adulto mayor aprender a respirar correctamente cuando nada?
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¿Por qué mis hombros comienzan a fatigarse en las últimas longitudes de mis 200 metros estilo libre?
Puedes aprender todo sobre la natación (mariposa incluida) como lo haces desde que tienes 5 años si practicas lo suficiente con la ayuda de un instructor. La edad de inicio solo es importante para los deportistas de competición.
Depende de lo que quieras decir con “mayores”, pero tomé el triatlón cuando tenía 44 años, y solo podía nadar unos largos. Mi primera sesión de entrenamiento me hizo detenerme después de 3,5 cuerpos (de 25 metros) porque no podía respirar. Han presevered y ahora puedo nadar 5 / 10km y correr Ironman. Es como cualquier cosa en la vida, solo requiere perseverancia y un poco de apoyo / consejo de coaching.
Solo persevera!
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