Las ocho mejores estrategias de tratamiento de quemaduras de sol:
Una quemadura de sol es un indicador de daño en la piel que ha ocurrido debido a la exposición prolongada a la radiación UV. Este daño excesivo de la luz ultravioleta hace que la piel se inflame, se ponga roja, irritada y sensible. La prevención del daño de la piel siempre es clave, sin embargo, cuando se quema el sol aquí hay ocho estrategias para tratar y curar la piel de manera efectiva. También es importante saber qué pasos realiza su cuerpo para repararse de forma natural y qué puede hacer para ayudar a su piel a sanar, sin comprometer aún más su piel.
1. Primero, es imprescindible salir del sol después de una sobredosis de exposición al sol y buscar sombra para evitar más daño a los rayos UV. Después de una quemadura de sol depende de la severidad de la quemadura evadiendo al sol especialmente durante las horas pico cuando los rayos del sol son más intensos permitiría que su piel se calme y disminuya las posibilidades de agravar aún más su piel y prevenir más inflamación de la piel. Además, asegúrese de aplicar un protector solar físico completo de amplio espectro de SPF 30 y más cada día incluso en días nublados para ayudar a prevenir y proteger su piel del daño causado por los rayos solares. Incluso con la aplicación liberal de su protector solar, es tremendamente útil usar gafas de sol grandes y sombrero de ala cuando salga durante el día para obtener protección UV adicional.
2. Después de una quemadura por el sol, tomar una refrescante ducha fresca con algunos ingredientes suavizantes adicionales como aceites esenciales de lavanda y manzanilla ayuda a aliviar el dolor, el enrojecimiento y el escozor que se produce. Si prefiere bañarse, puede usar dos cucharadas de bicarbonato de sodio en el agua fría de su bañera o incluso mojar las almohadillas de algodón en bicarbonato de sodio con agua fría y aplicarlo sobre su piel. Esta fórmula es una excelente manera de limpiar, hidratar y reequilibrar los niveles de pH de su piel que se alteran por la exposición a los rayos UV. Las propiedades alcalinas de la bicarbonato de sodio curan la piel del enrojecimiento, reducen la inflamación y las sensaciones de picazón ajustando el equilibrio de pH de la piel a un estado más saludable para promover una curación más rápida. Cuando se limpia y se baña es crucial usar ingredientes que sean apropiados para ser suave y sanar su piel mientras su piel está en proceso de curación. Sus productos de limpieza y lociones regulares para el cuidado de la piel pueden ser demasiado fuertes y causar más irritación en la piel. Cambie sus productos por ingredientes más suaves que no irriten su piel sensible quemada y que empeoren aún más el estado de su piel y, por lo tanto, causen más inflamación. Cambiar sus productos de baño típicos por hamamelis, sidra de manzana, vinagre blanco o bicarbonato de sodio serían mejores opciones para su piel ya delicada. Los ingredientes como el vinagre son un astringente fantástico que fomenta aún más las quemaduras relajantes. Por lo tanto, trate de evitar los jabones regulares para obtener versiones más suaves, no irritantes y sin fragancias, como la avena calmante. Además, evite aplicar mascarillas faciales, medicamentos para el acné, productos cosméticos antienvejecimiento, tónicos o sueros con ácido salicílico, ácido glicólico y otros tipos similares de ingredientes activos que pueden empeorar los brotes o las heridas. Por lo tanto, mientras su rostro se está curando de los efectos de las quemaduras solares, es importante seguir limpiando y lociones suaves que no agraven más su piel. En su lugar, opte por ingredientes como el hamamelis, otro gran componente para solicitar quemaduras solares, ya que tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias.
3. El uso de compresas frías, cuando se aplica a las áreas afectadas, es útil para aliviar algunas de las sensaciones inmediatas de hinchazón, dolor y ardor que se atribuyen a las quemaduras solares. Una solución de bricolaje fácil de usar para aplicar a la piel quemada por el sol incluye leche, cubitos de hielo y agua fría. Este remedio crea una compresa de enfriamiento que cuando se aplica a la piel ayuda a reducir la inflamación, reequilibra el nivel de pH de la piel con la proteína de grasa en la leche. Las temperaturas del ingrediente frío también constriñen los vasos sanguíneos y reducen aún más la hinchazón de la piel. Además, el ácido láctico en la leche ayuda a exfoliar suavemente las capas superficiales dañadas de la piel. Otro, en el remedio casero, incluye usar té negro ligeramente frío. El ácido tánico natural en el té negro restaura el equilibrio de pH de la piel y ayuda a extraer el calor de la piel, lo que de nuevo contribuye a reducir la inflamación de la piel.
4. La aplicación de geles y lociones formuladas para la piel comprometida y quemada como el gel de aloe vera ayuda a calmar e hidratar la piel deshidratada. Los ingredientes botánicos del gel de aloe vera tienen poderosos ingredientes antiinflamatorios que reducen la hinchazón también manteniendo el gel de aloe vera refrigerado, la temperatura más fría aplicada a la piel también funciona para reducir la inflamación. Por lo tanto, untarse en gel de aloe vera refrescante en las quemaduras solares durante todo el día es una excelente manera de calmar el área. El aceite de vitamina E es otro producto fácil para el hogar que contribuye significativamente a la curación de las quemaduras solares. La vitamina E, ya sea aplicada en la piel o en forma de suplemento, es útil para disminuir la inflamación y tiene el beneficio adicional de proporcionar antioxidantes a tu piel. Para labios agrietados, el simple uso de vaselina o ungüento Aquaphor es suficiente para hidratar los labios severamente secos y agrietados. Hay muchos ingredientes excelentes en casa para remedios de bricolaje que ayudan a calmar y mantener a raya la inflamación, como los pepinos que tienen antioxidantes naturales y propiedades calmantes que cuando se enfrían y machacan en una licuadora crean una pasta fantástica para aplicar en las quemaduras solares. Esta máscara de pepino funciona especialmente bien en pieles descascaradas. Otros compuestos que funcionan muy bien para la piel quemada por el sol incluyen ingredientes de base de almidón como las papas que cuando se cortan crudas y se frotan en las áreas afectadas ayudan a calmar el enrojecimiento y la inflamación.
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5. La hidratación es esencial, especialmente cuando se está recuperando de una quemadura de sol. Beber mucha agua ayuda con los efectos de sequedad extrema de una quemadura de sol al reemplazar los fluidos corporales perdidos y contribuir a la rehidratación de la piel. El agua potable es fundamental para la mejora de su piel, sin embargo, comer frutas como los melones también es importante para mejorar su piel. Las frutas como la sandía y el melón contienen mucha agua y son una excelente fuente de hidratación adicional, mientras le proporcionan a su piel vitaminas beneficiosas y antioxidantes para mejorar el tono y la textura de su piel.
6. Hablar medicamentos antiinflamatorios sin receta como el ibuprofeno es un protector de la piel al ayudar a reducir la inflamación de la piel, al tiempo que proporciona alivio con el dolor y la incomodidad de una quemadura de sol.
7. No te pille la piel descascarada, sin importar cuán tentadora sea. Es el mecanismo de autorreparación de su piel al hacer que las células de su piel dañadas intenten rápidamente deshacerse del daño cutáneo fuera de control que está ocurriendo antes de que continúe. Su piel, naturalmente, trata de protegerse eliminando la piel quemada y dañada. En su lugar, nuevas células de la piel más sanas intentan rápidamente llegar a la superficie de la piel para reemplazar las células muertas y dañadas de la piel. La nueva capa de piel fresca reemplaza la piel dañada por el sol, pero es frágil y aún está dañada en cierta medida por los dañinos rayos UV y es sensible incluso a la más mínima exposición al sol.
Su cuerpo responde a la exposición dañina a los rayos ultravioleta librándose de las áreas excesivamente dañadas por el sol de su piel. Quiere eliminar las células de la piel irreparables dañadas por el ADN que ya no funcionan correctamente, y sigue tratando de desprenderse de las células muertas de la piel quemada para traer a la superficie células de la piel más sanas y estables en su lugar.
Dependiendo del nivel de la quemadura de sol sobre la crema tópica de hidrocortisona al 1% puede ayudar a aliviar los sistemas de hinchazón, dolor y picazón. Si se forman ampollas leves, este es un caso más grave de quemaduras solares. Lo mejor es evitar que se formen más daños, rasgaduras o cicatrices en el área ampollada. Por lo tanto, es fundamental vendar las ampollas de quemaduras de sol correctamente para asegurarse de evitar tomar o reventar las ampollas. Para prevenir la infección y limitar las cicatrices, es imperativo que el apósito esté correctamente limpio. Sin embargo, en casos más extremos de quemaduras de sol y ampollas, es fundamental acudir a una consulta con un dermatólogo. Un médico estaría en mejores condiciones para diagnosticar con precisión la gravedad de su afección y colocarlo en el régimen de cuidado de la piel adecuado con medicamentos recetados más fuertes para evitar cicatrices y más daño.
8. Use ropa cómoda y suelta si su cuerpo tiene una quemadura de sol. La ropa ajustada puede exacerbar las áreas de la piel que están en constante fricción con su ropa. También es mejor evitar las telas sintéticas como las mezclas de poliéster y nylon hasta que la quemadura solar se cure por completo. Opta por la ropa de algodón suelta simple que podría disminuir la irritación de la piel.
Por último, es importante ser diligente para evitar la exposición dañina a la radiación UV que puede dañar su piel de varias maneras. Los efectos adversos de una quemadura solar se acumulan con el tiempo con cada aparición posterior. Además, el riesgo de cáncer de piel también aumenta con el tiempo. Por lo tanto, la prevención es clave y la aplicación de un protector solar físico completo de amplio espectro de SPF 30 y superior con óxido de titanio y zinc es esencial para una piel sana. Especialmente inmediatamente después de que su piel haya cicatrizado y haya desaparecido cualquier enrojecimiento y descamación, la nueva piel que se formará será susceptible y puede arder incluso más rápido sin la protección adecuada contra el sol. Por lo tanto, recuerde prevenir y proteger su piel de cualquier exposición dañina a los rayos UV para asegurarse de que su piel se vea juvenil, radiante y saludable durante mucho tiempo.
¡Espero que esto ayude!
