Supongo que estás preguntando por algo más serio que el tabaco, el ajo, el pescado, la cebolla, el aliento de la leche, el aliento de la mañana u otro mal aliento ocasional.
Si es a) grave yb) persistente :
Lo primero que necesita saber, y probablemente ya lo sepa, es que en la mayoría de las sociedades contemporáneas, el mal aliento (y el olor corporal) son grandes temas tabú para discutir con casi cualquier persona.
1. Pídale a un amigo cercano o a un miembro de su familia que controle su respiración . Pida una descripción de cómo huele y qué tan fuerte es. Es difícil de preguntar, lo sé.
La descripción puede ayudar. Si el voluntario dice que su aliento huele a acetona, esto puede indicar un trastorno metabólico. Solo un ejemplo.
2. Visita a tu doctor Esto podría no resultar en mucho. Si parece saludable, la mayoría de los médicos probablemente lo remitirán a un dentista.
3. Vea a su dentista . Nuevamente, esto puede no resultar en mucha ayuda. Muchos dentistas son analfabetos en el tema.
No solo eso, muchos dentistas son francamente evasivos cuando se enfrentan con este tipo de preocupaciones. Es probable que estén tan incómodos discutiendo este tema como el público en general.
Respuestas inútiles que puede obtener (por ejemplo): “La mayoría de las personas que tienen mal aliento son respiradores bucales. Ahora, echemos un vistazo a ese relleno suelto”.
¿Ves lo que el dentista hizo allí? Ella a) fingió abordar su preocupación, b) cambió el tema por algo de lo que sabía algo, yc) cambió el tema a algo que puede facturar, es decir, reemplazar un relleno suelto. Inteligente, pero inútil.
Lo más probable es que obtenga una respuesta fácil que aprendió en la escuela de odontología (bajo una lista de respuestas seguras a preguntas difíciles e incómodas). “Cepíllese y use hilo dental regularmente y use un buen enjuague bucal. Haga todo esto al menos 2 veces al día o más si es necesario”.
El consejo anterior no es incorrecto, de hecho es un buen consejo para todos, pero si tiene un problema grave de aliento, probablemente no sea suficiente . En mi libro de sabiduría, viene bajo una amplia clase de cosas llamadas “necesarias pero insuficientes”.
Algunos dentistas pueden sugerir que cepille regularmente su lengua y / o use un raspador de lengua . Si la superficie de su lengua se ve más gris que rosa, este será un buen consejo . Si recibe este consejo de un dentista de práctica general, ¡ha encontrado oro! Muy pocos dentistas, en mi experiencia (he tenido muchos) están tan iluminados.
Si ya se cepilla, usa el hilo dental y enjuague bucal, pregúntele al dentista si tiene gingivitis o periodontitis . Haría esto probando tu línea de la encía con, lo adivinaste, una sonda dental. Si ella nota la recesión de las encías, pida una referencia a un periodoncista.
4. Ver un periodontista . Esto podría ser interesante … o no. Parece que solo una pequeña minoría de periodoncistas tiene mucho interés o conocimiento del tema del olor a aliento como tal. Algunos de ellos promueven y llevan a cabo tratamientos patentados y patentados desarrollados por compañías como esta: Tonsil Stones, Bad Breath, Dry Mouth Products & More | TheraBreath.
Un excelente artículo aquí: Mal olor oral (halitosis)
Y aquí: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/idh.12046/abstract
Salvo otras indicaciones, mi consejo sería centrarse en la higiene oral . Algunas notas sobre eso, sin embargo:
1. Si tiene enfermedad periodontal (ver arriba), hágalo tratar agresivamente . Tener cirugía de encías si está indicado. Haga planeo y escalado de raíz periodontal al menos trimestralmente.
2. Además del cepillado y uso de hilo dental regulares, use un buen enjuague bucal al menos 2 o 3 veces al día o según sea necesario. No use enjuagues bucales que contengan cantidades significativas de alcohol, ya que el alcohol seca la boca, lo que promueve el crecimiento bacteriano.
Existen razones de mercadotecnia por las cuales muchas compañías insisten en poner alcohol en sus productos de enjuague bucal. Mantente alejado.
Incluso los enjuagues de marca que no contienen alcohol son bastante caros, por decir lo menos. Puede hacer su propio mucho más barato y experimentar con diferentes ingredientes también.
Descubrí que una mezcla de 1 parte de peróxido de hidrógeno al 3% , mezclada con 1 parte de agua y un poco de bicarbonato de sodio es un buen comienzo. A esto puedes agregar algunos aceites esenciales, especialmente aceite de árbol de té, aceite de menta y aceite de menta verde . Hago una mezcla de aceite de aproximadamente partes iguales de esos tres y pongo varias gotas en una taza con aproximadamente 3-4 onzas del peróxido de hidrógeno / agua.
3. Cepíllese la lengua y / o use un raspador de lengua . Utilizo varios tipos diferentes de raspador y lo hago bastante agresivamente varias veces al día. No, NO lo hagas hasta que tu lengua sangra. Si tu lengua sangra, retrocede.
Nota: solía cepillarme la lengua, y me ayudó, pero prefiero usar un raspador. La tendencia con el cepillado de la lengua es que simplemente mueve la suciedad, mientras que un raspador lo eliminará.
4. Si lees la literatura, puedes llegar a la conclusión, como lo hice yo, de que las bacterias productoras de azufre que causan el problema residen en varios lugares de la boca, incluyendo: debajo de la línea de las encías, entre los dientes y en el superficie de la lengua, particularmente en la parte posterior de la lengua .
Mi conclusión es que la carga bacteriana más grande en los casos no tratados se encontrará en la lengua , por lo tanto, esa es el área que necesita un tratamiento más agresivo, como se detalla anteriormente.
De acuerdo con eso, además de cepillarme y rasparme la lengua varias veces al día (llevo mi colutorio casero y una espátula cuando salgo por más de unos minutos), llevo una botella de 5 ml de lo esencial Mezcla de aceite detallada arriba, y después de raspar y enjuagar, a menudo pongo unas gotas del aceite en mi lengua y me la meto en la boca.
Buena suerte. ¡Parece que funciona para mí!
