La manzanilla es genial. Puede ayudar a calmar los músculos y la ansiedad, y como no está cafeinado, lo mantiene hidratado. Es un gran comienzo porque es suave y tiene muy pocos efectos secundarios negativos. Pero hay muchos otros tés que tienen un efecto activo contra los calambres:
- hojas de frambuesa y frambuesa, son populares para el alivio de calambres y la salud uterina. Mi amigo, que lucha contra los calambres, jura por esto y, como la manzanilla, tiene pocos efectos secundarios negativos.
- Valeriana: a menudo se encuentra en los tés “de sueño”, la valeriana es un poderoso antiespasmódico y relajante por lo que es ideal para períodos. La valeriana es de donde viene Valium, por lo que también tiene un efecto emocional calmante. Además, puede causar somnolencia, así que ten cuidado cuando lo bebas.
- Cohosh negro. El té de hierbas hecho de raíz de cohosh negro actúa sobre el revestimiento del útero para ayudar a calmar y relajar, aliviando toda el área del dolor. También es un transportador de fitoestrógenos que puede ayudar a facilitar el proceso de mestruación y hacer que suceda más fácilmente.
- Cramp Bark: un poco más difícil de encontrar, pero como su nombre indica, puede ayudar a aliviar la presión alrededor del útero, la tensión y la tensión en la parte inferior de la espalda y el abdomen. También puede ayudar a prevenir la retención de líquidos y la hinchazón durante el síndrome premenstrual, lo que ayuda a evitar el dolor cuando llega el momento. Es posible que tengas suerte al encontrarlo en mezclas de té PMS o “Moon”.
Además, no tires tu Earl Grey si te gusta. ¡La bergamota que le da su distintivo sabor cítrico tiene un efecto estabilizador del estado de ánimo que amo durante mi período!