Al crecer, tenía asma, era alérgico a los mariscos (principalmente cangrejos, langostinos / langosta) mi cara tenía erupciones y se ponía caliente y se hinchaba, era alérgico a mi propio sudor (tendría erupciones en el cuello, axilas, básicamente entre donde se pliega la piel) y tuve eccema en la parte superior de mis brazos. Numerosos médicos le dijeron a mi madre que mi condición es hereditaria y que ella solo necesitaría cuidarme con más cuidado.
Durante 22 años creí que este sería el resto de mi vida. Lo tendría para siempre y también lo heredaría a mis hijos, principalmente porque la mayoría de las personas de mi familia y de mi familia extendida tienen alguna forma de ello. Todos tenían alguna forma de alergia a los alimentos, eccema o asma. Yo fui el especial que obtiene los tres.
Curiosamente, al crecer, incluso durante la pubertad nunca tuve acné. Tenía la piel perfecta, a diferencia de todos los demás en mi escuela. Pero de repente, a partir de los 23 años, empecé a tener acné grave. Fueron dolorosos, llenos de pus, molestos, feos y me cubrieron la cara con manchas negras de las cicatrices. Estaba alarmado. Ya no tengo la piel perfecta de la que siempre he estado orgulloso.
El acné fue el colmo. Tenía que encontrar una manera de curarme del acné. Comencé a leer muchos libros sobre la salud y el cuerpo humano y descubrí los órganos de eliminación del cuerpo humano;
- hígado – sistema de filtración de la sangre. Cuando funciona correctamente, el hígado elimina y desactiva el exceso de hormonas, metabolitos tóxicos de la digestión (alcohol, aditivos alimentarios, sustancias químicas, fermentos del metabolismo y otros materiales de desecho, por lo que el riñón o los intestinos).
- Riñón: realiza la tarea de purificar la sangre y excretar el material de desecho a través de la orina.
- Pulmones: proporciona oxígeno a la sangre y excreta subproductos tóxicos y de infección a través de la flema y elimina las toxinas a través de gases carbónicos.
- Intestinos: descompone los alimentos en moléculas más pequeñas y simples para que puedan distribuirse por la sangre. Los intestinos excretan toxinas a través de las heces.
- Piel: el órgano más grande de nuestro cuerpo. La piel es el último recurso de nuestro cuerpo en el proceso de desintoxicación, nuestra piel excreta material de desecho diluido sin sudor, y se presenta en forma de erupciones e irritación de la piel
- Linfa: produce fluidos linfáticos que es un líquido extracelular cuya función es tratar las infecciones y la reacción inmune del cuerpo. Se hinchará y se calentará cuando se perciba un ataque al equilibrio del cuerpo.
Después de leer esa lista, puse mi sombrero de sentido común y comencé a pensar. Tengo un problema en la mayoría de los canales de eliminación.
Pulmones – asma
Piel – eccema y erupciones
Intestino – alergias a los alimentos
Linfa – las reacciones alérgicas
No sé si mi hígado y riñón no estaban bien, porque tuve que hacerme una prueba para saber si también tengo un riñón y un hígado comprometidos.
Entonces me di cuenta de algo;
Estos síntomas que tengo no son hereditarios.
Mis “enfermedades” no son naturaleza sino nutrimiento.
Desde entonces, he probado tantas formas diferentes de “limpiar” mis canales de eliminación de sus cargas tóxicas y revitalizar mis órganos de eliminación. Han pasado 7 años y ahora vivo sin asma, he eliminado por completo mi eccema y las erupciones cutáneas, ya no tengo alergias a los alimentos o alergias al sudor, y mi piel es lisa y está libre de acné. Los siguientes son los cambios que hice en mi estilo de vida que me ayudaron a recuperar mi salud (he intentado todo tipo de extremos para cada punto y estos son los niveles actuales que funcionaron para mí):
- Evite que las toxinas y las fuertes cargas químicas entren en mi cuerpo . Esta es la parte más difícil para la mayoría de las personas. Estas sustancias no digeribles pueden venir de cualquier parte e incluso las cantidades más pequeñas sobrecargarán aún más su sistema sobrecargado. Algunos ejemplos de los químicos que dejé de usar:
- Detergentes: Lavo la ropa con sal y vinagre, limpio mi cocina y el resto de mi casa con vinagre blanco y un limpiador enzimático hecho con cáscaras de fruta. Lavé mis platos con bicarbonato de sodio y vinagre.
- Productos de cuidado del cuerpo: lociones, champús, limpiadores faciales, jabones, pasta de dientes, perfumes, bloqueadores de sol, bálsamos labiales y todo lo demás que está hecho de productos derivados del petróleo. Poco a poco comencé a hacer mi propio bloqueador solar, protector labial, pasta de dientes, jabón, champú, crema hidratante y máscaras faciales usando todos los aceites naturales y aceites esenciales.
- Como los vegetales orgánicos son caros, remojo y lavo mis verduras y frutas con vinagre diluido o agua salada.
- Carnes: la mayoría de los animales de granja ahora se crían en feedlots de alta densidad, para evitar enfermedades y acelerar el crecimiento, la mayoría son alimentados / inyectados con algún tipo de hormona de crecimiento, esteroides y antibióticos. Si no puede encontrar carnes de calidad, es mejor reducir el consumo de carne para ayudar a reducir la carga sobre su cuerpo.
- Reduzca su exposición a la contaminación del aire y humos, al menos en los lugares donde pasa la mayor parte del tiempo (casa / trabajo) invirtiendo en purificadores de aire y cambiando los filtros con frecuencia.
- Alcohol, drogas (medicinales / recreativas) – ¿se explica por sí mismo?
Hidrate adecuadamente : el cálculo correcto es el peso corporal (kg) x 80 ml de agua al día (50 kg x 80 ml = 4 litros de agua). Los jugos de vegetales frescos prensados en frío y el caldo casero se consideran una hidratación adecuada; sin embargo, el café, el té y los productos lácteos no se consideran una hidratación adecuada. El agua es el mejor medio para excretar toxinas, ayudará a sus órganos a trabajar a un nivel más efectivo y ayudará a diluir el veneno para que puedan salir de su sistema de manera segura.
Descansa adecuadamente : el hígado, el riñón y el cerebro son los tres órganos principales que trabajan más duro cuando estás durmiendo. Dormir lo más apropiado a las horas adecuadas (entre las 9 p.m. y las 7 p.m. durante 6-8 horas – ritmo circadiano natural) maximizará las capacidades de su cuerpo para procesar y eliminar los materiales de desecho en su cuerpo. 2-4 horas antes de acostarse trate de tener comidas que se puedan digerir fácilmente como sopa / fruta / ensaladas para que su digestión no esté ocupada mientras intenta dormir. La digestión es una actividad “costosa” en su cuerpo. Si está digiriendo, no puede dormir adecuadamente, y mucho menos desintoxicarse.
Piensa bien : en un cuerpo sano, hay una mente sana, y lo que encontré es que lo contrario también es cierto. Una mente sana puede hacer un cuerpo saludable. Existe una fuerte correlación entre la depresión y las disfunciones órgano / hormonales. Alguna forma de meditación diaria / oración / agradecimiento / amor / perdón / gratitud cambiará enormemente su cerebro hacia un estado más saludable. Como me gusta decir, los pensamientos tóxicos hacen que un cuerpo tóxico, el cuerpo tóxico produce pensamientos tóxicos. Piensa positivo, di y haz cosas positivas.
Cocine (coma adecuadamente): a menos que comience a responsabilizarse por su propia nutrición, es imposible estar sano. Cuando cocinas tu propia comida, debes y no debes usar productos instantáneos (salsas instantáneas, condimentos, fideos instantáneos, alimentos preenvasados, alimentos enlatados). Conocer todas y cada una de las partes de lo que está dentro de tu comida alterará en gran medida tu percepción de la nutrición.
Incorpore más verduras crudas en mis comidas; todos sabemos que los vegetales están llenos de fibra, vitaminas, minerales y enzimas beneficiosas. El problema es que estos nutrientes se destruyen con la exposición al calor. Comerlos en su estado crudo mejorará en gran medida su ingesta de nutrientes. El japonés tiene este término goshiki, lo que significa que necesita cinco colores (blanco, amarillo, rojo, verde, morado / azul) todos los días. Mientras más coloridos sean sus vegetales / frutas, más diversos serán sus nutrientes, más rápido podrá sanar su cuerpo.
Haga ejercicio (sudar) correctamente : cualquier ejercicio que le guste es un buen ejercicio, solo trate de tener al menos 4-5 deportes diferentes. Principalmente porque un corredor entrena y suda de forma diferente a un nadador / artes marciales / crossfitter / yogi. Las toxinas generalmente están cubiertas de grasa corporal para minimizar el contacto con los órganos / tejidos musculares, por lo tanto, diferentes movimientos y entrenamiento expulsarán las toxinas de diferentes partes del cuerpo. Y si tiene alguna lesión u otro obstáculo en el ejercicio, sugeriría la combinación sauna / vapor. Otra cosa es incorporar algún tipo de movimientos de rebote con sus ejercicios diarios, como saltos ligeros / trampolín suave, los fluidos linfáticos necesitan moverse, pero el sistema linfático no tiene una bomba (a diferencia de nuestra sangre – el corazón) por lo que estos movimientos ayuda a los fluidos linfáticos a moverse y ayuda a estabilizar nuestros procesos de desintoxicación.
Restaure el equilibrio de mi bacteria intestinal: nuestro sistema inmunológico más grande reside en nuestro intestino. El equilibrio de la especie en las bacterias gur mejorará en gran medida la función de su cuerpo, sobre todo porque estas bacterias nos ayudan a descomponer los nutrientes, fabricar hormonas, sintetizar / fabricar aminoácidos y enzimas que son cruciales para nuestras funciones corporales. Sobre todo porque el uso de antibióticos, tenemos un desequilibrio de la diversidad en nuestras bacterias intestinales. Comienza a fermentar y cultivar bacterias silvestres (kimchi, chucrut, kombucha, kéfir, kvas, etc.) o consigue una gran variedad de probióticos y prebióticos (principalmente en fibras vegetales crudas y plantas de allium -garl, cebolla, puerro, etc.)
Controle los niveles de azúcar en la sangre : carbohidratos altos = inflamación alta a menos que lo queme con sus actividades. Las frutas modernas se crían selectivamente para que sean extremadamente dulces, por lo tanto, tenga en cuenta las opciones y el tamaño de las porciones de su ingesta diaria de fruta. Otros carbohidratos como azúcar / arroz / harina / almidones deben ser limitados para evitar picos de azúcar en la sangre.
Suplemento con antiinflamatorios naturales – aceites omega 3 (pescado / linaza / aceite de udo), especias aromáticas como cúrcuma, jengibre, cardamomo, canela y hierbas como menta, albahaca, eneldo, cilantro, manzanilla, diente de león son todos antiinflamatorios naturales.
Evite los antibióticos : mire el punto 8. Si come carne de un feedlot, ya tiene antibióticos en su sistema porque estos animales reciben antibióticos y su carne está cargada con ellos. Otra cosa a tener en cuenta es acudir a los médicos; si contraes gripe / tos / diarrea, recuerda que esta es una de las formas en que tu cuerpo elimina las infecciones de tu cuerpo (a través del moco, la flema, las heces) y refrena de querer una solución rápida especialmente con antibióticos. Puede desarrollar resistencia a los antibióticos si no está atento al uso de la misma.
Obtenga al menos una hora de exposición al sol todos los días (sin protector solar): los niveles óptimos de vitamina D fortalecerán su sistema inmunitario y ayudarán a sintetizar minerales en su sistema.
Tener evacuaciones intestinales correctas . Por último, pero no menos importante. Controle sus movimientos intestinales, cualquier demora en la eliminación de sus procesos digestivos significa que hay residuos estancados simplemente sentado en su cuerpo, puede fermentarse excesivamente creando gases y hacer que se hinche, envenene su sangre, inhibe la absorción de nutrientes, cree úlceras y desequilibrio en los ácidos estomacales Una regla general es que si comes 3 veces al día, debes tener al menos 2 evacuaciones por día (a menos que te diagnostiquen que naciste con intestinos extra largos, que en realidad es una afección médica). La posición de sentado generalmente no es la mejor posición para que sus caderas tengan un movimiento intestinal efectivo. La postura en cuclillas es la mejor posición para abrir tu colon. Si no tiene un inodoro achaparrado, apoye los pies en un taburete pequeño para recrear la posición.
Tu La pregunta era cómo curar el eccema COMPLETAMENTE , esta respuesta podría parecer loca y excesiva, pero este es realmente el precio de la civilización. Estoy agradecido de que haya suficientes libros y expertos que me hayan educado y apoyado en mi camino hacia la salud. No se desaliente ni se sienta abrumado por los cambios que se deben hacer. Míralo como reclamar tu propio poder para curarte a ti mismo. Nuestra salud es completamente nuestra propia responsabilidad. Solo los primeros 2 años fueron realmente estrictos para mí, después de que ya no tengo síntomas, probablemente solo era 70-80% estricto. Es factible, no soy la persona más disciplinada, salgo y disfruto de la vida, tomo un poco de alcohol y como un poco de comida chatarra. Todo está bien en pequeñas cantidades después de haber reequilibrado su salud. Curiosamente, estos pasos también se pueden aplicar a la mayoría de los problemas de salud.
“No se puede mantener una enfermedad y curar a otras dos: cuando el cuerpo sana, lo sana todo”. Charlotte Gerson
“La definición de locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar un resultado diferente” – Albert Einstein
“Si lo difícil lleva mucho tiempo, lo imposible solo tarda un poco más” – Art Berg
“Nada se siente tan bien como se siente saludable”
