Hola Prakash,
He escrito previamente una respuesta que podría serle útil en este sentido,
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La respuesta de Sneha Raj a ¿Qué debo hacer para aumentar mi inmunidad ya que soy muy propenso a las enfermedades?
La respuesta de Sneha Raj a ¿Cómo puedo aumentar la inmunidad en mi hijo a través de la comida?
Espero que ayude.
¿Qué es la castración en humanos?
¿Por qué mi papá siempre se tiran pedos pero mi madre nunca se tira pedos?
–Sneha R .–
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¿Habrá algún problema si tanto el esposo como la esposa pertenecen al mismo grupo sanguíneo (O +)?
¿Qué significa si puedo ver mi glándula tiroides cuando levanto mi cuello y lo siento?
¿Cómo se creó el cuerpo humano? ¿Cómo podríamos haber sido diseñados para esta perfección?
Tener una dieta balanceada que contenga todas las vitaminas, proteínas minerales, grasas e hidratos de carbono.
Haga ejercicio todos los días o al menos 3-4 días a la semana (colegio americano de medicina deportiva).
Beba por lo menos 3-4 litros de agua.
Lo más importante: no tome medicamentos para una gripe normal o resfriado o tos, deje que su inmunidad haga el trabajo, es como en el gimnasio si queremos ser fuertes, necesitamos levantar pesas pesadas para que los músculos se acostumbren. , de manera similar, debes desafiar la inmunidad del cuerpo.
Un médico me aconsejó que incluyera comer una pequeña cantidad de ajo en la comida diaria. Si no puede hacerlo debido a una preferencia dietética o por motivos religiosos, puede tomar perlas de ajo o extractos que están disponibles gratuitamente en cualquier farmacia. Esta práctica aumentará la inmunidad durante un período de tiempo. Otras hierbas como las hojas de tulasi también son útiles para aumentar la inmunidad.
Corrección en dieta y estilo de vida.
La producción de sangre de buena calidad en el cuerpo es la mejor manera
Vivir en condiciones higiénicas, comer alimentos regulares, un estilo de vida saludable y vacunas adecuadas durante su (infancia) o disponible durante la edad adulta ayudará a aumentar su inmunidad contra diversas enfermedades
La naturaleza sabe qué proporcionarle al ser vivo. Necesita obtener el conocimiento para utilizarlo.
Tenemos suficiente conocimiento sobre diversos alimentos para mantenernos saludables. Primero necesita comprender su cuerpo y los productos fácilmente disponibles.
Una dieta balanceada, ejercicio regular, dormir bien es suficiente para mantener nuestro sistema inmunológico.
Cuando uno de los procesos no está en el camino correcto, su sistema inmunológico se ve afectado, entonces necesitamos medicamentos para corregirlo.
En mi opinión, la mejor manera de aumentar la inmunidad es hacer ejercicio regularmente, correr 30 minutos durante 5 días en una semana te ayudará a mantenerte inmune y en forma.
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