¿Cómo cuidan los coreanos tan bien de su piel?

Todo está en nuestra dieta (gran cantidad de colágeno, probióticos y minerales).

Y los 7 secretos que mi abuela coreana me ha transmitido son:

VAYA AL BAÑO, MUCHO, SI ES EL NÚMERO UNO O EL NÚMERO DOS.

Esta puede ser la regla más importante de todas. Si eres el número uno a menudo, significa que estás bien hidratado. Y eso es lo que su piel necesita para verse húmeda e hidratada. ¡Hidratación!

Si eres el número dos a menudo, significa que estás eliminando las toxinas de tu sistema. Y estas toxinas son las que causan los problemas a tu piel, tiene sentido por qué su salida sería tan beneficiosa para la salud de nuestra piel.

PROTEJA SU HÍGADO.

Esta es otra regla para conducir en la primera. El hígado es crucial en la producción de aminoácidos, estos agentes curativos que el cuerpo necesita para generar tejido de la piel, músculos, huesos y cabello, así como también colágeno.

Los coreanos a menudo carecen de la enzima para degradar el alcohol: esencialmente, lo que eso significa es que el alcohol es posiblemente venenoso para muchos de nosotros (hasta el 44% de los coreanos nacen sin esta enzima). Debido a esto, muchos coreanos rara vez beben; Probablemente tenga menos de un cóctel por semana.

BEBER LUKEWARM, AGUA FILTRADA, Y MUCHOS TEAS Y ADAPTOGENOS.

Los adaptógenos son ingredientes botánicos (raíces, hierbas e incluso frutas) que llevan al cuerpo a su homeostasis, antes de que cosas como el estrés, la fatiga y la presión comenzaran a pesarnos. Y no puedo hablar por todos, pero cada vez que me siento un poco apagado, siento que mi piel refleja ese mismo sentimiento. En estos momentos, recurro al té y mucho.

Mientras crecía, solo bebía té de cebada y solo agua filtrada. Era inaudito, beber del grifo (especialmente en Seúl), así que mi nevera siempre estaba llena de pintas y pintas de té helado de cebada.

PIEL DE PESCADO = AMOR.

Mi abuela llevó el “sobrealimentar a tus nietos” a un nuevo nivel (no se quejó), y fue uno de sus mayores signos de afecto cuando, después de quitarle los huesos al pez, palpó un trozo de pescado a la parrilla en a mi tazón de arroz caliente, en lugar de comerlo ella misma (en Corea, ya que todo el mundo sabe que todas las “cosas buenas”, también conocido como el colágeno, están en el pescado de la piel, era todo el símbolo del amor cuando lo hacía regalarlo.)

También es un hecho divertido: mirando hacia atrás, esta es una de las cosas más divertidas que hizo mi escuela coreana: todos los días a las 3PM, los padres voluntarios venían a nuestra clase y entregaban 3 grandes pedazos de anchoas para que comamos, así que el colágeno en puede ayudarnos a fortalecer nuestros huesos y ayudarnos a crecer.

NUNCA VAYA AL DÍA SIN CALDO DE HUESOS.

Cada comida coreana se acompaña con un plato de sopa caliente, con caldo de hueso como base (pollo / carne / pescado). Hay tanto colágeno en esas sopas, que después de que hayas terminado, tus labios estarán pegajosos (algo que también verás, después de un vaso de elixires de colágeno).

FRUTAS SOBRE POSTRES.

Al final de cada comida, los coreanos comen manzanas, mandarinas, peras coreanas y sandías para el postre. Raramente comemos galletas, pan o pasteles, nunca supe lo que era una galleta con trocitos de chocolate o un sándwich de jalea de mantequilla de maní, hasta que me mudé a California a la edad de diez años.

Muy de vez en cuando, los coreanos se deleitan con pan, por lo general en forma de un pequeño pastel.

NUNCA TE OLVIDES DE LAVAR TU CARA, O TENER UN SEH-SU .

Mi abuela nunca presionó el régimen de los diez pasos ni a mí ni a ninguno de mis hermanos, mientras crecía. Pero lo que ella hizo cumplir estrictamente, es el seh-su . Ella siempre me dijo, “piensa en toda la suciedad y los residuos que te quedan en la piel después de un día en esta ciudad contaminada. ¿Quieres todos esos insectos sucios en tu funda de almohada? “(Es posible que nunca vuelva a dormir tranquilo, pero este es probablemente mi recordatorio más efectivo).