No creo que puedas. Estuve en una relación abusiva cuando tenía entre 12 y 15 años (oficialmente eran dos años, pero todos sabíamos que seguía igual, pero nos llamábamos amigos). Me gaslightlight y manipular de todas las maneras posibles. Una vez lo confronté con su manipulación, le expliqué que me estaba iluminando con gas, y luego trató de sacarme la gas para no creer que me estaba gastando la gasolina, irónicamente. Me obligó a tener relaciones sexuales con él cuando tenía 12 años a los pocos días de comenzar a salir con él, y él tenía 3 años más. No sabía lo que significaba todo, cuáles eran los estándares, así que lo hice. Estúpido. Esto continuó y pronto me convenció de que era esquizofrénico, un sociópata y muchas otras cosas mucho peores. Tuve depresión moderada y ansiedad y luego se volvió grave mientras estaba con él. Empecé a mostrar síntomas de TOC y trastorno de estrés postraumático mientras estaba con él. Fui a un hospital psiquiátrico por primera vez, porque me empujó tanto que intenté suicidarme 10 veces, mientras estaba con él. Mi vida se fue por el desagüe. Empecé a abusar de las drogas, porque él me presionó para que lo hiciera, y luego, cuando dejó de hacerlo, me avergonzó por haberlo hecho. Todavía uso hasta el día de hoy. Cada vez que traté de explicarle el tipo de dolor y confusión emocional que él me causó, él me manipulaba para que pensara que solo estaba siendo paranoico e irracional y veía cosas donde nada estaba pasando. Rompí con él varias veces. La primera vez, esa misma noche me envió un video de él teniendo sexo con otra chica. Ese fue mi castigo por defenderme. Volví corriendo, y cuando me hizo esperar 3 meses, le suplicaba que volviera. Fui estúpido e ingenuo. Al final de esta relación, me dijo que estaba harto de mí y que no me amaba, por milésima vez, y dije que sí. Así fue como le demostré que me dolió tanto. Lo amaba, pero en ese momento, no estaba dispuesto a luchar y suplicarle que se quedara conmigo, y eso es lo que quería.
En resumen, no. Siempre sentirás que deberían haberlo empeorado, que deberían ser castigados, o incluso que desearías no haberles dado tu tiempo. No creo que alguien tan cruel como para herir a alguien en uno de los tipos de relaciones más confiados que tiene la inteligencia emocional para escuchar a alguien explicar lo que le hicieron. Te deseo suerte con esto, por favor busca ayuda si alguien te está lastimando.