Sería mucho más seguro y efectivo si pudiera ver a un fisioterapeuta. Al menos para empezar y luego posiblemente intermitentemente. También necesitaría hacer los ejercicios en casa también.
Pero el terapeuta puede evaluar qué ejercicios son apropiados para usted. Al principio y después, cambia / puede cambiar a lo largo de la terapia. No todos los ejercicios son adecuados en cada etapa, o para todos.
Podrías hacer daño si escogiste / hiciste ejercicios que son inapropiados para ti / el escenario en el que estás. O incluso si eligió los adecuados, hágalo incorrectamente. Incluso si no hiciste daño, podrías estar haciendo algo que simplemente no tiene ningún beneficio.
El terapeuta puede verificar, y lo hace, cómo lo hace, así como su progreso y los ajusta según sea necesario. También pueden corregir cualquier cosa que deba hacerse de manera diferente.
Siempre puede preguntarles cuál es la frecuencia mínima para verlos para poder hacer tanto como sea posible en casa. (siempre que no requiera ningún equipo especial).
Es posible que incluso puedan informarle si hay videos de YouTube (u otros) que pueda seguir en su hogar. Puede o no puede ser. Hay una gran cantidad de información mala flotando y si alguien no sabe lo suficiente sobre el tema para empezar no es realmente posible distinguir los buenos de los malos. Con muchas cosas no importaría, como el maquillaje o la cocina. Pero este es un problema de salud y, a veces, los errores en esa área pueden ocasionar daños y / o no ser corregidos posteriormente.
¿Cómo le dice un cliente a su médico que él / ella tiene una actitud ofensiva? ¿Es ético?
Tengo una licenciatura en Química. ¿Cuánto cuesta estudiar medicina en Alemania?
Entonces, al menos para empezar, realmente recomendaría que veas a un terapeuta si es posible.
La mejor de las suertes.:)
