¿Qué debería estar en nuestra rutina diaria para tener un buen sistema digestivo? ¿Cuáles son las cosas buenas y malas?
No soy de ninguna manera un profesional, pero puedo ofrecer algunas sugerencias: – Tome muchos líquidos, preferiblemente agua. -consumir alimentos fibrosos (p. ej., frijoles, brócoli, granos enteros). -ejercicio regularmente en cantidades moderadas; Supongo que de 20 a 30…