Nuestro cuerpo crea su propio ciclo de 24 horas para el metabolismo normal, llamado Ritmo circadiano. En sentido estricto, los ritmos circadianos se generan endógenamente, aunque pueden ser modulados por señales externas como la luz solar y la temperatura.
Los ritmos circadianos son importantes para determinar los patrones de sueño y alimentación de todos los animales, incluidos los seres humanos.
Existen patrones claros de actividad de la onda cerebral, producción de hormonas, regeneración celular y otras actividades biológicas relacionadas con este ciclo diario.
