Tu cuerpo tiene límites porque es solo eso, un cuerpo. No eres invencible, y solo puedes tomar tanto.
La falta de sueño es, probablemente, lo que nos importa cuando se trata de empujar nuestro cuerpo. Necesitamos y debemos darle a nuestro cuerpo al menos 7 horas de sueño. Recientemente se ha determinado científicamente que es tan necesario que ahora se nos dice que no se puede recuperar. Es correcto dormir diez horas porque solo dormiste 4 horas el día anterior, simplemente no funciona.
Casi todos usamos cafeína para seguir adelante y fui uno de los peores abusadores. Hubo días en los que permanecí despierto durante 48 horas como enfermera de turno de noche y consumí 1000 mg de cafeína (10 tazas de café) para seguir así. Finalmente, un día me quedé despierto 72 horas y casi tuve un ataque. Eso detuvo esa actividad fría.
El cerebro se está reparando durante la noche y necesita ese tiempo para funcionar correctamente. Los trabajadores de turno son los sospechosos habituales en estos problemas y Japón ha visto esta información, y ahora solo se permite que trabajen de noche las bomberos, la policía y las enfermeras.
La dieta es otro punto crítico. El sistema inmune del cuerpo es del 70% en el intestino. Lo que come o no come es fundamental para que su cuerpo funcione al máximo. Finalmente, la asociación médica estadounidense nos dice que la dieta es la razón de las enfermedades metabólicas cardiovasculares, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Esta información ha estado oculta en los “archivos” durante más de cincuenta años. Antes de que se supiera que los cigarrillos eran uno de los peores hábitos que puedes adquirir, sin embargo, gran parte del mundo aún fuma.
Cuanto más te empujas más te estás quemando en ambos extremos. Mi padre era un hombre muy ligero. Se despertó a las 2 de la mañana, 6 días a la semana para repartir pan en la ciudad de Nueva York. Estaba ganando muy buenos ingresos, fumando y comiendo todo lo que deseaba. Tenía angina a los 27 años y murió de un infarto masivo a los 45 años.
¿En qué lugar no se encuentran los microorganismos?
¿Por qué la sangre corre por nuestras venas?
Tengo 73 años y tengo mucho sobrepeso. Soy diabético durante los últimos 25 años y hace unos 11 años tuve un bypass cardíaco triple. Me dijeron que necesitaba una endarterectomía carotídea en 2011, pero tomando un medicamento moderado con estatinas, y deteniendo mi ingesta de carne roja y cerdo mientras cambio a la dieta mediterránea, lo revertí sin cirugía. Me tomó casi 4 años, pero pasé del 90% bloqueado al 60%. Eso incluso aturdió al cirujano vascular. Mi diabetes ahora está muy bien controlada y estoy luchando contra la enfermedad renal crónica. Mi tasa de filtración glomerular estimada actual (eGFR) es 34. Según la National Kidney Foundation, los resultados normales oscilan entre 90 y 120 ml / min / 1,73 m2. Las personas mayores tendrán niveles de TFG inferiores a lo normal, porque la TFG disminuye con la edad. 29 de agosto de 2015 Índice de filtración glomerular: MedlinePlus Medical Encyclopedia Con un eGFR de 15, debe continuar la diálisis.
Cuando tenía 58 años en el 2003, de repente tuve un terrible dolor en la cadera derecha, y me tuvieron que sacar del restaurante. Una resonancia magnética mostró que tenía una “necrosis avascular” de la bola en la cadera derecha. En general, se consideró un misterio ya que no fumaba ni bebía, ni usaba cantidades excesivas de medicamentos esteroides, ni tenía antecedentes de una lesión reciente en la cadera derecha. Estas son las causas habituales de esta enfermedad. Entonces, ¿por qué sucedió? Sigue siendo un misterio médico.
En un esfuerzo por aliviar el dolor de este problema, (Mi peso impidió la cirugía de reemplazo de cadera habitual utilizada para solucionar este problema). Usé una dosis recetada de naproxeno (500 mg) dos veces al día. Informes para la cirugía de mi corazón cuatro años después, mi análisis de sangre mostró que mis riñones tenían enfermedad renal crónica (ERC). Cuando me preguntaron al respecto, admití que estaba usando naproxeno doblemente fuerte dos veces al día. Dijeron que eso explica mis problemas cardíacos y mis problemas renales. Estaba aturdido. Al parecer, en julio de 2015, el Centro para el Control de Enfermedades de Atlanta, Georgia, dijo que si toma incluso un ibuprofeno de 200 mg, tiene un 50% más de posibilidades de sufrir un ataque cardíaco que sin tomarlo.
Entonces el abuso de medicamentos también puede llevar nuestro cuerpo al borde. Por supuesto, gran parte de eso hoy está asociado con tratar de mantener el control del dolor. Entonces, el cuerpo es un producto biológico limitado, y definitivamente tiene sus límites. Abusa de estos límites, y tu vejez estará llena de problemas difíciles, si vives para alcanzar la vejez.
