Sugeriré un ejercicio para ti.
Repare una hora todos los días, por ejemplo, a las 7 am de la mañana, cuando se siente en un rincón apartado de su hogar y dedique 5 minutos completos a visualizar deliberadamente que su sistema inmunitario está atacando su corazón.
Si puede mantener esto durante al menos 3 días, realice una pequeña modificación: después de visualizar el sistema inmune atacando su corazón, comience a visualizar algo: una herramienta, como una esponja, que se utiliza para limpiar las células inmunes y proteger su corazón. Diviértete con esto: imagínate a un grupo de pequeños soldados ingresando furtivamente en tu corazón y realizando una ” operación de limpieza “.
Mantenga esto durante unos días, y después de eso, cada vez que observe su mente vagando en la misma zona, imagine los mismos “soldados” que vienen a su rescate.
Esto se basa en el sistema de control mental . La filosofía es simple: creemos que nuestros pensamientos son incontrolables, pero la realidad es que nunca hemos sido entrenados ni hemos practicado controlar nuestros pensamientos. Sin práctica previa, obviamente sería una tarea hercúlea.
Recuerde, todo es difícil antes de que la práctica lo haga fácil.
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Para responder a su pregunta: sí, nuestros pensamientos tienen el poder de inducir estos cambios; pero incluso para hacerte daño a ti mismo, necesitarás practicar mucho. ¿Por qué no practicar algo productivo en su lugar?