Para el estómago vacío, puede intentar comer Khichdi, que es un plato al vapor del sur de Asia hecho de arroz y lentejas. Puede consultar los métodos de preparación aquí khichdi – Búsqueda de Google. Puede personalizar este plato agregando vegetales de su elección. Se prepara en una olla a presión y realmente no requiere ningún aceite también.
También para evitar problemas gástricos, beba mucha agua y coma muchas frutas.
El arroz fermentado es un buen desayuno con el estómago vacío. Se nutre, es un prebiótico y mejora la salud intestinal. Cocine el arroz integral duro en agua, escurra el agua. Cuando esté frío, agregue agua potable y 30 ml de cuajada y una cebolla fría y algunas cebollas samba. Tomar en la mañana con sal al gusto. 50% más nutritivo que el arroz y enfría el cuerpo y mejora la salud intestinal.
Para un estómago vacío … ..tapas de todos modos las cocinas. Son fácilmente digeribles. Las patatas fritas son deliciosas. Queso y avena a la parrilla. Todo kköfilling y satisfactorio. Evite el brócoli, la col, los frijoles, los huevos duros por problemas gástricos.
Yo diría, arroz y yogur con azúcar moreno / sal de roca / sal negra. Es lo mejor que puede tener si tiene problemas gástricos. Recuerde nuestra infancia cuando nosotros (la mayoría de nosotros) solíamos tener esto antes de ir para el examen. Puedes hacer que el arroz con cuajada sea similar al del sur de la India, demasiado rico y saludable.
Si eso no es lo que te gusta, puedes tomar Rice + Ghee con vegetales hervidos de tu elección. Es asombroso. Piense en ello como nuestra dieta de desintoxicación.
Puedes tomar Idli + Sambar, el mejor desayuno que puedas tener pero sin problemas gástricos. El imli in sambar puede darle acidez, así que saltee el Sambar y vaya con el Idli y Chutney o simplemente el Idli con poco de curry de patata.
Toma algunas verduras mixtas y sofríelas, lo que sea que te apetezca, usa aceite de oliva o aceite de coco para freír, aléjate del repollo, puede ser ventoso. las sopas simples son buenas, vea lo que puede tolerar y continúe agregando diferentes alimentos, experimente.
Los musulmanes después del ayuno toman las frutas secas como fechas, por lo que deben ser las opciones aceptadas después de un ayuno.
Pero nuestros políticos rompen un ayuno con jugo de lima … eso no parece científico … un jugo ácido agregado a un estómago ácido.
Me conformaré con frutas secas o nueces.
