Soy un hipocondríaco, ¿cómo puedo saber cuándo tengo un síntoma serio?

Porque estarás enfermo (:

Soy un hipocondríaco en recuperación. Hace poco me enfermé y en realidad traté de convencerme de que no. Me di cuenta de que mi hipocondría es el resultado de querer controlar todo lo que me sucede.

Si sigues distrayéndote con problemas falsos, entonces no podrás reconocer los reales.

Tu cuerpo te dirá cuándo estás enfermo. Sé que probablemente te preocupes constantemente de que tengas un tumor cerebral o enfermedad de Parkinson o de Lyme o algo así, pero la verdad es que no vas a poder identificar ninguna de esas enfermedades en su naciente situación. No vale la pena vivir, siempre tratando de tomar ventaja sobre las enfermedades raras.

Entiendo tus sentimientos, mi abuela es así y crecí sintiendo cada dolor en mi cuerpo, sin embargo no noté que me estaba quejando de mi salud hasta que un novio me lo señaló … Estaba tan avergonzado en este momento . Volví al carril de la memoria y noté que era completamente cierto.

Una vez que reconocí esa condición, comencé a conectarme mejor con mi cuerpo y a evaluar cuál era la realidad física y mental (como cuando estás afinando una guitarra para que suene mejor) y pude ver la realidad por primera vez. No fue un proceso fácil porque tuve que desaprender un comportamiento (hipocondría) y reprogramarme para sentir y ver la realidad.

La mejor manera de mantener su salud bajo control es realizar sus exámenes físicos regularmente, tener un grupo de apoyo que lo ayude a identificar sus inquietudes de salud más comunes e ir a un hipnoterapeuta para visitar el origen de su afección, se sorprenderá. de tus hallazgos!

Esto no es fácil de establecer mientras está “en” la condición. Su perspectiva es parcial y está basada en su ansiedad / creencias médicas. Está asociando el síntoma actual con los “traumas” de fondo que habrán desarrollado su condición.

Para identificar una condición “real”, necesitaría poder probar o medir objetivamente el síntoma, por ejemplo, un termómetro para medir la temperatura, o un análisis de sangre para detectar una infección, etc. El primero se puede resolver en casa, pero el segundo requiere una viaje a tu GP.

Hay otros signos visibles con condiciones, por ejemplo, enrojecimiento o hinchazón que pueden ser verificadas objetivamente por personas en las que confías. Pero incluso sin hipocondría, no desea autodiagnosticarse ni diagnosticar mal una afección grave (que puede ser cómo se inicia o se refuerza la afección).

La situación de “enfermedad” podría estar relacionada con una condición “real”, pero las náuseas y los vómitos aún pueden ser un síntoma de ansiedad / pánico.

Hasta que no trate su ansiedad médica, le resultará difícil establecer lo que es serio y lo que es psicosomático.