¡Decidiste correr!
¡Increíble!
Por lo tanto, no siempre es la superficie dura lo que lastima sus rodillas, tobillos o pies.
Además, es la forma en que corres. Siempre intente aterrizar en el medio o frente de su pie (bola del pie).
Evite colocar el talón primero, le dará una sacudida directa a la región de la rodilla y la ingle (pelvis).
Corro todos los días, al principio tenía dolor de espinilla, pero se desvaneció ya que nunca dejé de correr.
Tendrás dolor de espinilla si nunca corriste en tu vida, pero desaparecerá con el tiempo.
Sigue corriendo. Mantenerse en forma
