El procedimiento médicamente aprobado se denomina “Maniobra de Valsalva”. Hay varias variaciones. El más común es pellizcar las fosas nasales y golpear suavemente. Si hay algún dolor, lo estás haciendo demasiado fuerte. Puede romper un tímpano al hacerlo demasiado difícil.
Los pilotos y los buzos aprenden un método más difícil, que implica un movimiento compensador de la mandíbula inferior, que mueve la trompa de Eustaquio. Esto es muy difícil de aprender, algo así como andar en bicicleta, una vez que lo ha hecho, nunca se olvida de la sensación, y puede hacerlo cada vez después.
Tienes que tener una situación donde puedas practicar, como un avión o un ascensor rápido. Entonces necesitas que alguien que pueda hacerlo te muestre cómo hacerlo. Entonces practicas hasta que funciona. Recomiendo el segundo método, me salvó de un gran dolor después de un salto en caída libre.
Aquí está la cita de Wikipedia para la maniobra de Valsalva: maniobra de Valsalva – Wikipedia
