Sentirse cómodo. Es difícil de hacer, pero es importante experimentar con diferentes posiciones para encontrar la que te permita relajar por completo tu cuerpo. Si no está completamente relajado, se “despertará” bruscamente tan pronto como comience a quedarse dormido. Por supuesto, esto es mucho más difícil de hacer en un asiento estándar de Economía que en un asiento plano.
Obtenga un buen juego de auriculares o audífonos. Los auriculares son imprescindibles para los que duermen de costado como yo. Deben bloquear el ruido de forma activa o pasiva.
Toma una copa o dos, si eso te ayuda a dormir. Funciona para algunas personas, pero no para otros. Experimenta para descubrir qué funciona para ti. Evite el café, el té y los refrescos (cafeína).
Vuela con ropa cómoda para dormir. No tienes que parecer un vago. Use algodón suave y grueso … o lo que sea que funcione para usted.
Puede hacer frío en los aviones. Vístase con mangas largas y pantalones largos, y complemente con una chaqueta. Usa calcetines.
