Tengo espondilitis anquilosante. Tengo dolor en las nalgas si continúo con un levantamiento pesado solo para la parte superior del cuerpo.

Realmente, si quieres un alivio rápido y para una mejor natación en el futuro es lo mejor.
U puede hacer ejercicio en la parte superior del cuerpo si la columna vertebral no desempeña ningún papel en el ejercicio.

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