Pasos para prevenir / reducir la piel grasa
- 1Deja de lavarte la cara tanto. Lávala solo dos veces al día: por la mañana y antes de dormir. Lavarse la cara con demasiada frecuencia hace que las glándulas sebáceas produzcan aún más aceite. El aceite en tu cara (técnicamente conocido como sebo) está ahí porque lubrica y protege tu piel. Cuando te lavas la cara con demasiada frecuencia, tus glándulas responden produciendo más aceite para protegerlo.
- 2 Use agua tibia. Cada vez que se lave la cara, trate de usar agua tibia porque relaja la cara y la trata suavemente. El agua fría o caliente seca la piel.
- 3Utilice productos de cuidado facial.Utilice limpiadores diseñados específicamente para pieles grasas o propensas al acné. También puedes usar productos naturales que puedes encontrar en tu cocina, como la miel.
- 4Utilice cremas hidratantes y protectores solares sin aceite.Los humectantes pueden ayudar a proteger su rostro del aceite y del sol, pero asegúrese de estar usando productos libres de aceite o el problema puede verse exacerbado.
- 5 Beba mucha agua.La hidratación es importante para mantener su piel saludable. Beba 8 vasos de agua, o aproximadamente 2 litros de agua, diariamente. Aléjese de bebidas carbonatadas o alcohol; empeorarán el problema.
- 6 Use un exfoliante facial suave dos veces por semana. Esto no solo eliminará las células muertas de la piel, sino que también ayudará a rejuvenecer su rostro y permitir que la piel sana y limpia brille.
- 7 Reduce tu consumo de azúcar, sal y alimentos fritos. Tu dieta influye en la salud de tu piel. ¡Mientras más sano comas, más saludable te ves!
- 8Comer alimentos saludables.Comer muchas frutas frescas y vegetales verdes. Consuma productos bajos en grasa, alimentos ricos en proteínas y granos integrales. El pescado contiene aceite que ayudará a que tu piel se vea bien también. ¡Esto no significa que el aceite que usted come es el aceite que se produce a partir de su piel! Sin embargo, la comida grasa afecta su piel y su salud en general.
- 9Aplicar lavanda o hamamelis para reducir el acné. La aplicación de aceite de lavanda a las espinillas matará las bacterias y ayudará a que la piel se cure. Si tiene una piel delicada o sensible, diluya el aceite con un poco de gel de Aloe Vera. Witch hazel se puede utilizar como un tóner natural para su piel. Si ya usa un tóner, intente cambiar a Hamamelis en su lugar. Puedes aplicarlo con bolas de algodón y luego dejarlo secar.
- 10Live healthier.Generalmente, mejorar su calidad de vida mejorará la calidad de su piel. Haga más ejercicio, reduzca el estrés y duerma bien. ¡Cuide su bienestar físico y mental!
Cómo evitar que las glándulas sebáceas produzcan un exceso de petróleo
No siempre es fácil evitar que las glándulas sebáceas produzcan demasiado aceite. Si experimenta este problema, puede ser un desafío lucir lo mejor posible durante el día. La sobreproducción de sebo por las glándulas sebáceas a menudo se ve agravada por una fluctuación en las hormonas. Si tiene la piel grasa, es posible que experimente brotes intensos de acné, especialmente durante su período si es mujer. El cuidado apropiado de su piel es vital para reducir los poros grandes, los puntos negros y las espinillas. No tiene que costar mucho tiempo y dinero para hacer esto. Vea las siguientes técnicas para controlar que sus glándulas sebáceas no produzcan demasiado aceite:
- 1Limpia con frecuencia. Acostúmbrate a lavarte la cara dos veces al día con un producto de limpieza sin aceite. Primero, enjabone el limpiador facial en sus manos y masajee suavemente su cara. Usa las puntas de tus dedos para hacer esto. Luego, enjuague el jabón con agua tibia. Si tiene brotes frescos de acné, compre un limpiador con peróxido de benzoilo o ácido salicílico que los ayudará a secarse.
- 2Utilice tóner o un astringente. Aplique un tónico o un astringente sobre la piel después de lavarla y seque con una toalla limpia. Los astringentes recetados tienen componentes que eliminan los brotes de acné. Si desea un tóner económico y orgánico, puede probar el zumo de limón recién exprimido o el hamamelis. Debe usar almohadillas prehumedecidas o aplicar el astringente o tóner líquido con bolas de algodón suave. Lo mejor es elegir tóner sin alcohol para evitar la sequedad excesiva o la irritación.
- 3Meténgase regularmente. Cubra su piel con un humectante con control de aceite o un gel matificante. Si eres una mujer que aplica maquillaje, esto debería servir como tu base de maquillaje antes de ponerte la base.
- 4 Exfolia una o dos veces por semana. La exfoliación regular también te ayudará a eliminar las células muertas de la piel o la suciedad que obstruye tus poros. Existen exfoliantes naturales que contienen granos de fruta, microperlas o cáscaras de nuez molidas. También puede hacer su propia pasta exfoliante mezclando agua y bicarbonato de sodio, o puede exfoliar su cara con un paño limpio. Si no desea exfoliar físicamente, intente con una máscara facial que contenga enzimas o almohadillas de ácido glicólico para eliminar las células muertas de la piel.
- 5 Utilice máscaras faciales. Póngase una máscara facial de arcilla una o dos veces a la semana. Deje que la máscara permanezca en su piel hasta que esté seca. Enjuague con agua tibia. Seque la cara suavemente con una toalla facial suave y limpia.
- 6Considere la homeopatía. La homeopatía tiene como objetivo tratar los problemas de la piel atacando los desequilibrios en su cuerpo. Antes de intentar la homeopatía, consulte a un médico homeópata con experiencia para obtener los tratamientos adecuados. Uno de los tratamientos conocidos para la piel grasa es mercurius, que es para personas que tienen piel grasa junto con sobreproducción de saliva, sudores pegajosos y temblores. Natrum mur se administra a personas con estreñimiento y con piel grasa que es aún peor en las zonas velludas.
Remedios caseros adicionales para pieles grasas
Los siguientes son algunos remedios caseros comunes que puede tratar de aliviarse de la piel grasa:
- Vinagre de sidra de manzana en la piel grasa para neutralizar el aceite. El mejor tipo de vinagre de sidra que se puede usar en la cara es sin filtrar y crudo, que contiene enzimas y nutrientes beneficiosos que no se encuentran en el vinagre de sidra de manzana pasteurizado y filtrado. Puede ser un poco fuerte para usar directamente en su piel, por lo que mezcle 1 parte de vinagre de sidra de manzana con 1 a 2 partes de agua antes de aplicarlo a su cara con una bola de algodón. Úselo una vez al día después de lavarse la cara y antes de hidratar.
- 2Evite fumar, que puede reducir el flujo de sangre a la piel y hacer que envejezca más rápido. Fumar contrae los vasos sanguíneos y disminuye el flujo sanguíneo a las capas superiores de la piel, lo que puede producir un tono más pálido, falta de brillo y arrugas prematuras. Deje de fumar para obtener beneficios de salud y belleza para todo el cuerpo. Para obtener más información, consulte: dejar de fumar
- 3Masajee y cepille la piel para promover una mejor circulación y un rejuvenecimiento general.Masajee la cara con las manos limpias en pequeños círculos en el mentón, las mejillas y la frente. Haga suaves movimientos de deslizamiento debajo de los ojos desde las esquinas interiores hasta las esquinas exteriores.
- 4 Tomar suplementos de aceite de onagra.Estos tienen GLA, o ácido gamma-linolénico, que hace que sus células de la piel sean más fuertes y más hidratadas. La piel a menudo produce exceso de aceite si se le quita la humedad del exterior. También se dice que el aceite de onagra es bueno para los síntomas del síndrome premenstrual antes del ciclo menstrual de la mujer, por lo que puede valer la pena intentarlo si se vuelve excesivamente grasoso y se produce cada mes.
- 5 Ejercítate regularmente para mejorar la circulación. Esto ayudará a nutrir tu piel desde adentro. El ejercicio también puede reducir la inflamación en su cuerpo y ayudar a regular sus hormonas, y esto se mostrará en su cara. Sin embargo, si desarrollas un sudor importante, asegúrate de lavarte e hidratarte la cara después del entrenamiento.
- 6 Haz tu mejor esfuerzo para dormir lo suficiente. Esto garantizará que tu piel tenga la oportunidad de repararse a sí misma. Los médicos recomiendan que tengamos entre 7 y 8 horas de sueño cada noche. Si no duerme lo suficiente, los efectos son acumulativos y pueden aparecer en su rostro.
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Su dieta no afecta directamente la cantidad de aceite que secreta su piel. Algunas personas piensan que si comen alimentos grasos su piel secretará ese mismo aceite. Ese no es el caso. El aceite producido por las glándulas sebáceas en la piel NO se obtiene del aceite que se ingiere en el estómago. No existe una correlación entre el aceite en su dieta y la piel grasa.
Sin embargo, comer alimentos altos en grasa y azúcar puede causar problemas para su salud en general, incluidas las células de su piel. Esto puede provocar que las glándulas sebáceas secreten más aceite para proteger su piel dañada. Se sabe que el azúcar aumenta las espinillas, que son infecciones muy pequeñas en los poros. El petróleo se convierte en un caldo de cultivo de bacterias. Tu cuerpo responde de la misma manera que cuando tienes una infección en tu cavidad nasal (que causa una secreción nasal). Tu cuerpo produce más aceite para eliminar la infección. Por lo tanto, terminas con la piel grasa. Entonces, comer adecuadamente puede ayudar a reducir la producción de petróleo.
Consejos trucos y advertencias
- Siempre haga un punto para consultar con su médico, especialmente cuando está intentando algo nuevo.
- La piel de cada persona es diferente. Cuídese a sí mismo y a su piel, y observe los efectos adversos cuando intente algo nuevo.
Los meses de verano son duros en todos los tipos de piel, pero la piel grasa es más propensa a las espinillas y los brotes. Su apariencia se vuelve más grasosa por lo que se ve opaco y sin vida. El horario de verano debe ser divertido en el sol, vacaciones en la playa y almuerzos perezosos calientes. En cambio, te preocupan las manchas y manchas causadas por el daño solar, el polvo y la suciedad que atrae tu piel grasa. En lugar de controlar el daño en una fecha posterior, tome las riendas y aprenda cómo mantener su piel libre de aceite con estas simples medidas preventivas.
Con unos pocos cambios fáciles a su rutina de cuidado de la piel grasa, puede evitar los efectos secundarios relacionados con el clima caliente en su piel
- Evita el sol ¡El sol de verano es el enemigo de tu piel! No solo estar al aire libre bajo el sol aumenta enormemente la secreción de aceite, sino que también se expone a los efectos nocivos de los rayos UV. Durante las horas de 10AM a 3PM, el sol está en su punto más fuerte y dañino, así que quédese adentro en este momento.
- Busque un limpiador suave. Siempre pruebe su limpiador antes de comprar y elija uno que elimine el exceso de aceite sin resecar la piel. Pruebe el limpiador espumoso Olay Total Effects.
- Lávate la cara correctamente Lavarse la piel grasa es una tarea difícil, ya que muy poco puede significar un desastre con una avalancha de manchas, mientras que un exceso puede despojar a la piel de sus aceites naturales. Es muy probable que su zona T necesite lavado frecuente mientras sus mejillas tienden a secarse, por lo que ser selectivo es la clave. Los papeles secantes pueden ayudarlo a absorber el exceso de grasa en las áreas problemáticas sin sobrepasar la humedad.
- Invierte en una buena loción de protección solar. Un protector solar mate a base de agua es una buena opción para la piel grasa, ya que ayuda a mantener la cara libre de brillo y le da la protección que necesita. ¡Busca al menos SPF30 ++ para obtener el mejor efecto de protección solar! Prueba Total Effects Foaming Cleanser.
- Ir mínimo de maquillaje. Si bien puede parecer que no puede vivir sin su base, en verano es mejor mantenerlo natural. La base y los polvos compactos no solo te hacen ver más viejo, sino que también obstruyen los poros. Incluso la mejor base para la piel grasa se mojará cuando sudes y agregar productos adicionales solo hará que tu piel sea más propensa a las espinillas. En cambio, adhiérase a humectantes o correctores teñidos y use los basados en agua.
- Hidrata bien Beba mucha agua y jugos para que esté hidratado internamente. Asegúrese de hidratar a menudo con un producto a base de agua para mantener su piel flexible. Cualquiera que sea la fórmula, asegúrese de que su protector solar y crema hidratante contengan ácido salicílico o glicólico reductor del aceite.
- Mira lo que comes Las verduras ricas en vitamina A como las zanahorias, las espinacas y demás ayudan a retrasar la producción de aceite. Consuma alcohol, alimentos picantes y fritos, ya que todos dilatan los vasos sanguíneos y agravan sus problemas de piel grasa. Si se siente tentado, limítese a una bebida por noche y consuma alimentos picantes no más de una vez a la semana.
- Dale a tu piel algo de TLC. Lo mejor del cuidado de la piel durante el verano son todos los tratamientos faciales frutales fragantes. Haga su piel un favor y exfoliar con un delicioso exfoliante natural una vez a la semana. Haga una máscara refrescante que absorba el aceite y mime su piel tontamente.
- También puede intentar hacer un exfoliante casero de miel y azúcar. Este exfoliante ayuda a exfoliar la piel de forma natural y la hidrata también. Se recomienda no utilizar ningún exfoliante en la cara con frecuencia, ya que puede secar la piel de la cara, lo que no es bueno
