6 consejos para el cuidado de la piel recomendados por los dermatólogos famosos
Mantener su piel saludable es tan importante como el bienestar de su cuerpo. Eso significa beber mucha agua, comer comidas nutritivas, usar los productos adecuados para la piel y evitar las exposiciones prolongadas al sol. Sin embargo, hay algunos consejos para la piel que los dermatólogos desearían que siguieras mejor. Échales un vistazo:
Productos para la piel OTC Los productos recetados están regulados, sin embargo, no se puede decir lo mismo de las cremas y lociones de venta libre. Estos productos para la piel pueden tener diferentes productos y las pautas no son tan tacaños. Aunque son seguros de usar, pero algunas compañías mezclan los ingredientes de la manera que les gusta. Por lo tanto, siempre compre productos para la piel de venta libre de una marca acreditada.
Los ingredientes pueden no funcionar
Algunos productos para la piel prometen que tienen ciertas vitaminas en ellos. Lo tienen, pero la concentración suele ser baja. E incluso si están presentes no significa que sean efectivos. Por ejemplo, la vitamina C es muy inestable. Usualmente hay una cantidad decente de retinol o derivado de vitamina A en productos para la piel, y en realidad es bueno para la piel.
Exposición diaria al sol
Necesita exposición al sol a diario para obtener vitamina D. Serán suficientes de 5 a 10 minutos de sol al sol. Nuestras pieles están diseñadas para producir vitamina D en sí misma. Sin embargo, algunas personas podrían necesitar más vitamina D, pero eso no significa que aumenten su exposición al sol. En cambio, esas personas deberían comer alimentos ricos en vitamina D o recurrir a un suplemento (solo con el asesoramiento del médico).
Protector solar siempre
Existe una idea errónea de que el protector solar debe aplicarse solo cuando se aventura bajo el sol. Bueno, eso no es verdad. Los dermatólogos recomiendan usar protector solar todo el tiempo. Muchos de nosotros tenemos una exposición accidental al sol que puede causar quemaduras solares o daños significativos al sol. Por lo tanto, usar un protector solar regularmente puede ayudar a prevenir esto.
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El lavado excesivo está bien
La mayoría del acné sufre el error de lavarse y secarse la cara. Esto conduce a la deshidratación de la piel y aumenta la respuesta de la piel a las producciones de aceite. Para agregarlo, el frotado puede provocar inflamación y coloración indeseada. Está bien lavarse la cara dos veces al día, pero asegúrese de no utilizar jabones que le quiten la piel a sus aceites naturales y la sequen.
Bebe montones de agua
Uno de los factores más importantes para proteger su piel es la hidratación. Beba mucha agua para mantener su cuerpo y piel hidratados. No beber suficiente agua puede enfermarte de muchas maneras. Cuando tu cuerpo está deshidratado, tu flujo de sangre se ralentiza. De esta forma, hay menos suministro de oxígeno y nutrientes a la piel, lo que da como resultado una piel seca o sin brillo.
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