Su cuerpo produce vitamina D cuando la luz del sol golpea la piel. También puede obtener la vitamina de los alimentos o tomando un suplemento.
Alrededor del 90 por ciento de nuestra vitamina D proviene de la exposición al sol, y solo el 10 por ciento de lo que comemos.
La protección solar bloqueará los rayos UVB que son dañinos y causarán quemaduras o cáncer de piel en cierta medida, pero muy pocas personas son regulares en la aplicación de protección solar.
Según un estudio reciente, debes usar 2 mg de crema solar por centímetro de piel y repetir cada 2-3 horas, pero la mayoría de las personas no usan tanto.
Por lo tanto, el protector solar protegerá su piel de las quemaduras solares y reflejará los rayos del sol, pero definitivamente le dará suficiente vitamina D.
