A menudo puedes determinar si una persona necesita o no omega-3 simplemente tocando sus manos. ¿Se sienten suaves? Son las manos suaves al tacto? Si la respuesta es no y si la piel está seca, agrietada o descamada, esa persona probablemente no está obteniendo suficientes grasas omega-3.
Omega-3 evita que sus células se deshidraten y a su vez normaliza las grasas de su piel. Sus células de la piel permanecerán llenas de humedad, lo que disminuirá la apariencia de las líneas finas.
Si no está recibiendo suficiente Omega-3, la deficiencia de ácidos grasos puede manifestarse. Eczema, manchas gruesas de piel y tacones rotos son el resultado. Las grasas omega-3 también contienen un efecto antiinflamatorio que aliviará la piel irritada, proporcionándole una tez más clara y suave.
No obtener suficiente grasa Omega-3 es realmente mortal. En los Estados Unidos, esto es bastante común (se lo ha llamado el sexto mayor asesino de estadounidenses). El mejor lugar para obtener estos aceites importantes es a través del pescado. Sin embargo, con el aumento de los contaminantes, esta fuente de alimento se ha convertido en una fuente primaria cada vez menos viable. Un consejo a tener en cuenta es que cuanto más cerca esté la parte inferior de la cadena alimentaria de un pez, menos contaminación tendrá en su sistema.
Por ejemplo; Las sardinas, las anchoas y los arenques son todos ricos en Omega-3 pero están en el fondo de la cadena alimenticia y contienen menos contaminación.
Dicho esto, si sufre de piel seca, un suplemento de grasa omega-3, como It’s Vital ™ Omega-3, puede ser muy beneficioso.
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