No tengo una solución específica para ti. Puedo decirte lo que hago.
Ventilar un poco a veces puede ser bueno, pero nadie quiere escuchar que termine todo el tiempo. Tengo dos antídotos en los que me enfoco y que de ninguna manera están relacionados con mi trabajo. Tomo viajes de varios días y miles de millas en mi motocicleta. También soy un fotógrafo. El primero satisface mi necesidad de explorar, tener tiempo para mí y desafiarme a mí mismo. El segundo ejercita mi creatividad. Ambos funcionan bien juntos.
Soy un introvertido que debe liderar e influenciar a las personas todos los días. Es importante y emocionalmente agotador. El tiempo a solas es muy importante para mí, así que puedo recargarme. La fotografía es algo que también hago con mi esposa, que tiene un trabajo similar, de forma similar introvertida, y es una mejor fotógrafa que yo.
En lugar de interrogar y descargar, simplemente busque algo más que no esté relacionado con su trabajo para concentrarse. Inyecta una dosis de energía positiva en lugar de sacar el negativo de tu pecho. He hecho ambas cosas. Lo positivo funciona mejor para mí.
